Ejercicio, dieta mediterránea y microbioma intestinal
El ejercicio puede modificar el microbioma intestinal en enfermedad metabólica. La dieta mediterránea puede ayudar, pero la edad y el síndrome metabólico complican el panorama.
¿Puede un probiótico mejorar el sueño? La evidencia dice: quizá
Un nuevo estudio sobre probióticos y sueño es intrigante, pero el horario y la dieta siguen importando más. Lo que dice la mejor evidencia humana sobre bacterias intestinales, cafeína y sueño.