المشي بعد سن 78: ما الذي توصلت إليه دراسة امتدت 9 سنوات حقًا
هل يمكن للمشي المنتظم أن يساعد في الحفاظ على القدرة الوظيفية بعد سن 78؟ وجدت دراسة لمدة 9 سنوات لدى بالغين أمريكيين من أصل مكسيكي ارتباطًا، لا دليلًا على السببية.
المشي والخروج من المنزل وتكاليف الرعاية طويلة الأمد مستقبلًا
هل يمكن للمشي يوميًا والخروج من المنزل أن يتنبآ بانخفاض تكاليف الرعاية طويلة الأمد؟ تربط بيانات أترابية يابانية بين الحركة وإعاقة أقل وإنفاق تأميني أقل.
المشي حسّن إجهاد القلب في تجربة صغيرة لمرض السكري من النوع الثاني
حسّنت تجربة للمشي استمرت 12 أسبوعًا إجهاد القلب واللياقة ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني دون وساطة HbA1c. ما دلالة ذلك؟
المشي في عطلة نهاية الأسبوع مفيد، لكن إجمالي الخطوات يظل الأهم
هل يمكن للمشي في عطلة نهاية الأسبوع أن يحسن الصحة؟ أدلة حول حجم الخطوات، وأيام 8,000 خطوة، وفترات 10 دقائق، وما إذا كان الجلوس يغير فوائد العمر الأطول.