#standing

هل يمكن للحركة اليومية أن تحسن الصحة دون ممارسة التمارين في الصالة الرياضية؟

هل يمكن للمشي والأعمال المنزلية والوقوف واستراحات الحركة أن تحسن الصحة؟ تُظهر الأدلة فوائد وحدودًا، وسبب عدم استبدالها بالتمارين الرياضية.