23 مارس 2026النشاط البدني7,500 خطوة والاكتئاب: الوقاية مدعومة بأدلة أقوىيرتبط هدف يومي قدره 7,500 خطوة بانخفاض خطر الاكتئاب، لكن الأدلة على ممارسة الرياضة كعلاج، ولا سيما للاكتئاب المقاوم، محدودة.المشيالاكتئاب7500 خطوةالصحة النفسيةاقرأ المقال ←
23 مارس 2026الصحة النفسيةاليقظة الذهنية ذاتية التعلّم مقابل المدرّبين: ما نعرفههل يمكن لكتاب عن اليقظة الذهنية أن يحل محل المعلّم؟ وجدت تجربة تضم معلّمين تفاعلًا متشابهًا، لكن تكافؤ النتائج وادعاءات التطبيقات لا تزال غير محسومة.يقظة ذهنيةتأملrctموجَّه ذاتياًاقرأ المقال ←