الألياف والعمر البيولوجي: إشارة للبقاء تستحق الاختبار
هل قد تزداد أهمية الألياف الغذائية حين يتسارع العمر البيولوجي؟ تشير بيانات الوفيات إلى تفاعل مثير للاهتمام، بينما تدعم أدلة الأغذية الكاملة معالجة انخفاض المدخول.
المشي في عطلة نهاية الأسبوع مفيد، لكن إجمالي الخطوات يظل الأهم
هل يمكن للمشي في عطلة نهاية الأسبوع أن يحسن الصحة؟ أدلة حول حجم الخطوات، وأيام 8,000 خطوة، وفترات 10 دقائق، وما إذا كان الجلوس يغير فوائد العمر الأطول.