5 أبريل 2026التغذية

مستخلص أوراق الزيتون والبوتاسيوم: ما الذي أثبتته تجربة ضغط الدم هذه؟

خفضت تجربة أُجريت عام 2026 لمستخلص أوراق الزيتون والبوتاسيوم ضغط الدم الانقباضي المنزلي بمقدار 5.4 ملم زئبق، لكن نتيجتها السلبية في العيادة تترك سؤالًا رئيسيًا.

مستخلص ورق الزيتونالبوتاسيومضغط الدمارتفاع ضغط الدم

اقرأ المقال ←

30 مارس 2026التغذية

بدائل ملح البوتاسيوم: هل تخفّض ضغط الدم بأمان؟

خفّضت بدائل ملح البوتاسيوم ضغط الدم في 23 تجربة عشوائية محكومة، وقلّلت السكتات الدماغية في تجربة كبرى. من يستفيد منها، ومن ينبغي أن يتجنبها؟

ضغط الدمpotassium chlorideبدائل الملحhypertension

اقرأ المقال ←

30 مارس 2026صحة القلب والأوعية الدموية

تطبيقات ضغط الدم: أدوات مفيدة وعلاج غير مثبت

هل تنجح تطبيقات ضغط الدم؟ تُظهر التجارب انخفاضات طفيفة في الضغط الانقباضي، لكن دعم الطبيب لا البرمجيات وحدها قد يفسر الفائدة ويحد من قيمتها طويلة الأمد.

ضغط الدمارتفاع ضغط الدمالصحة الرقميةتطبيقات الهاتف الذكي

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

الثوم الأسود المعتّق مع أدوية ضغط الدم: هل يفيد؟

اختبرت تجربة ثلاثية التعمية الثوم الأسود المعتّق إلى جانب أدوية ضغط الدم. وكانت النتيجة طفيفة، ولا تزال أسئلة رئيسية بلا إجابة.

ثومضغط الدمارتفاع ضغط الدممكملات غذائية

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026صحة القلب والأوعية الدموية

هل يمكن لأربع رسائل نصية صحية خفض ضغط الدم؟ تجربة PUSHME تقول لا

اختبرت تجربة PUSHME أربع رسائل نصية صحية أسبوعية لدى 401 شخصًا مصابًا بارتفاع ضغط الدم. لم يتحسن ضغط الدم إجمالًا—إليك ما الذي تحسن.

ضغط الدمارتفاع ضغط الدمالتدخل السلوكيالرسائل عبر SMS

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

الكيرسيتين لضغط الدم: تأثير محدود وقيود كثيرة

هل يفيد الكيرسيتين صحة القلب؟ تشير التجارب إلى انخفاض يقارب 2 ملم زئبق في الضغط الانقباضي، بينما لا تصمد ادعاءات الدهون والغلوكوز والالتهاب.

quercetinضغط الدمflavonoidcardiometabolic

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

البروبيوتيك لارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال: التجربة الأولى لا تحقق المأمول

وجدت أول تجربة للبروبيوتيك لدى الأطفال فرقًا قدره 1.8 mmHg في ضغط الدم الانقباضي. لماذا لا تبرر هذه النتيجة استخدامه لارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال بعد.

بروبيوتيكضغط الدمارتفاع ضغط الدمميكروبيوم الأمعاء

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

تفَل العنب لضغط الدم: محتمل، غير مثبت

هل يمكن لبوليفينولات تفل العنب وL-أرجينين خفض ضغط الدم؟ الآلية محتملة، لكن التجربة الوحيدة لا تورد الأرقام اللازمة لتقييمها.

أكسيد النيتريكl-arginineارتفاع ضغط الدمتفل العنب

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

عصير الشمندر لضغط الدم: لماذا قد لا تنجح الكميات الأكبر

قد يخفض عصير الشمندر ضغط الدم بدرجة متواضعة، لكن تجربة صغيرة وجدت أن الجرعات الأقل تفوقت على الجرعات العالية. إليك ما تدعمه الأدلة.

عصير الشمندرضغط الدمارتفاع ضغط الدمنترات

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

الطحالب الصالحة للأكل وضغط الدم: لماذا يهمّ النوع

هل يمكن للطحالب خفض ضغط الدم؟ ترجّح الأدلة الكلوريلا على السبيرولينا، بينما تظل النوري وعشب البحر محتملين لكن غير مختبرين في تجارب موجّهة لارتفاع ضغط الدم.

chlorellaspirulinaضغط الدمارتفاع ضغط الدم

اقرأ المقال ←

27 مارس 2026التغذية

هل يمكن للأحماض الدهنية قصيرة السلسلة المشتقة من الأمعاء أن تساعد في خفض ضغط الدم؟

قد تساعد الألياف الحيوية على خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاعه عبر الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة المشتقة من الأمعاء، لكن أدلة التجارب البشرية لا تزال محدودة.

أليافضغط الدمميكروبيوم الأمعاءالأحماض الدهنية قصيرة السلسلة

اقرأ المقال ←

26 مارس 2026التغذية

حمية DASH تخفّض متوسط ضغط الدم، لا تباينه

تخفّض حمية DASH متوسط ضغط الدم بشكل موثوق، لكن إعادة تحليل تجربة لم تجد انخفاضًا في تباين ضغط الدم. ما دلالة ذلك على صحة القلب؟

حمية DASHضغط الدمتقلّب ضغط الدمارتفاع ضغط الدم

اقرأ المقال ←

الصفحة 1 من 2← التالي