13 يوليو 2026النوم

انقطاع النفس النومي والأرق وخطر الخرف: ما نعرفه

هل يزيد الأرق وانقطاع النفس النومي خطر الخرف؟ يربط تحليل تلوي لعام 2025 كليهما بتراجع معرفي لاحق، لكن العلاج لم يثبت أنه يقي من الخرف.

الأرقانقطاع النفس الانسدادي النوميosaالخرف

اقرأ المقال ←

12 يوليو 2026التنكس العصبي

اللياقة البدنية وخطر ألزهايمر: ما الذي تُظهره الأدلة

هل يمكن للياقة القلبية التنفسية الأفضل أن تُبطئ التراجع المرتبط بألزهايمر؟ تربط بيانات الأتراب اللياقة بالذاكرة والمؤشرات الحيوية، لكن التجارب لا تثبت السببية.

اللياقة القلبية التنفسيةvo2peakخطر Alzheimer'sالتدهور المعرفي

اقرأ المقال ←

10 يوليو 2026مؤشرات الشيخوخة

قد تحسّن المؤشرات الحيوية في الدم تسجيل المشاركين في تجارب التراجع المعرفي

قد تساعد فحوص الدم لـ GFAP وNfL وp-tau والأميلويد في تسجيل مشاركين أعلى خطرًا في تجارب التراجع المعرفي، لكنها لا تستطيع بعد التنبؤ بمستقبلك.

GFAPNfLphosphorylated tauamyloid ratios

اقرأ المقال ←

18 يونيو 2026الشيخوخة المعرفية

سرعة المشي وخطر الخرف: إشارة إنذار مبكر

هل يمكن لسرعة المشي أن تكشف خطر الخرف مبكرًا؟ أدلة عن المشي والتوازن والنهوض من الكرسي وتغيرات الدماغ ولماذا لم تثبت الرياضة الوقاية لدى كبار السن.

سرعة المشيخطر الخرفالتراجع المعرفيالتوازن

اقرأ المقال ←

6 أبريل 2026النشاط البدني

متى تكون الرياضة أهم ما يكون لتقليل خطر الخرف؟

تربط بيانات فرامنغهام النشاط البدني في منتصف العمر ومراحله اللاحقة بانخفاض خطر الخرف. ما الذي تعنيه النتيجة، وما الذي لا تستطيع إثباته؟

الوقاية من الخرفتوقيت ممارسة الرياضةalzheimer'sالرياضة في منتصف العمر

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026الصحة النفسية

التحفيز بالتيار المباشر عبر الجمجمة لمرض ألزهايمر: هل تعمل جرعة أقل على نحو أفضل؟

يربط تحليل تلوي لعام 2025 كثافة تيار أقل في التحفيز بالتيار المباشر عبر الجمجمة بتحسن معرفي لدى ألزهايمر والضعف المعرفي المعتدل، لكن تعزيز الدماغ السليم لا يزال غير مثبت.

tdcsالتدهور المعرفيalzheimer's diseaseكثافة التيار

اقرأ المقال ←

25 مارس 2026النشاط البدني

هل يضر الجلوس بصحة الدماغ حتى مع ممارسة الرياضة؟

يميل كبار السن الذين يجلسون أكثر إلى تحقيق نتائج أسوأ في الذاكرة والوظائف التنفيذية. إليك ما يمكن وما لا يمكن أن تُظهره أبحاث حجم الدماغ والنشاط والأجهزة القابلة للارتداء.

السلوك الخاملوقت الجلوسالتدهور المعرفيخطر الخرف

اقرأ المقال ←

25 مارس 2026التغذية

البوليفينولات والذاكرة: لماذا تتميز الأنثوسيانينات

هل يمكن لأنثوسيانينات التوت الأزرق أن تدعم الذاكرة بعد سن الخمسين؟ تجد التحليلات التلوية آثارًا صغيرة وغير متسقة، فيما أخفقت مكملات الكاكاو في تجارب رئيسية.

polyphenolsanthocyaninsresveratrolذاكرة الأحداث

اقرأ المقال ←

25 مارس 2026العلاج الهرموني

العلاج الهرموني في سن اليأس والخرف: ما الذي يغيّر الخطر

هل يزيد العلاج الهرموني في سن اليأس خطر الخرف؟ تشير الأدلة إلى دور التوقيت، والإستروجين مقابل العلاج المركب، والمدة، وطريقة الإعطاء، وعدم اليقين.

العلاج الهرموني لانقطاع الطمثمرض الزهايمرestrogenprogestogen

اقرأ المقال ←

25 مارس 2026النوم

اضطراب النوم وبروتين تاو وخطر ألزهايمر: ما نعرفه

يرتبط سوء النوم بمؤشرات تاو وألزهايمر الحيوية، ووجدت تجربة عشوائية أن النوم يخفض تاو في السائل الدماغي الشوكي. لكن ادعاءات الوقاية لا تزال غير مثبتة.

بروتين tauمرض ألزهايمرالحرمان من النومالتدهور المعرفي

اقرأ المقال ←

24 مارس 2026النوم

هل يمكن لعلاج النوم في منتصف العمر أن يحسّن الإدراك؟ ما نعرفه

هل يمكن للعلاج المعرفي السلوكي للأرق أو اليقظة الذهنية في منتصف العمر تحسين النوم والإدراك؟ استعرض ست تجارب وتحفّظ انقطاع النفس وادعاء الوقاية غير المثبت من الخرف.

cbt-iالتأمل الذهنينوم الموجات البطيئةglyphatic system

اقرأ المقال ←

24 مارس 2026التغذية

الأسماك وزيت السمك وخطر الخرف: لماذا تختلف الأدلة

يرتبط تناول الأسماك بانخفاض خطر الخرف، لكن تجارب زيت السمك لا تزال بلا نتائج. ما الذي تعنيه أدلة أوميغا-3 لصحة الدماغ؟

زيت السمكdhaخطر الخرفomega-3

اقرأ المقال ←

الصفحة 1 من 2← التالي