24 مارس 2026النومهل يمكن لعلاج النوم في منتصف العمر أن يحسّن الإدراك؟ ما نعرفههل يمكن للعلاج المعرفي السلوكي للأرق أو اليقظة الذهنية في منتصف العمر تحسين النوم والإدراك؟ استعرض ست تجارب وتحفّظ انقطاع النفس وادعاء الوقاية غير المثبت من الخرف.cbt-iالتأمل الذهنينوم الموجات البطيئةglyphatic systemاقرأ المقال ←