10 يوليو 2026مؤشرات الشيخوخةقد تحسّن المؤشرات الحيوية في الدم تسجيل المشاركين في تجارب التراجع المعرفيقد تساعد فحوص الدم لـ GFAP وNfL وp-tau والأميلويد في تسجيل مشاركين أعلى خطرًا في تجارب التراجع المعرفي، لكنها لا تستطيع بعد التنبؤ بمستقبلك.GFAPNfLphosphorylated tauamyloid ratiosاقرأ المقال ←
4 يوليو 2026الشيخوخة المعرفيةالنظام الغذائي المتوسطي والتمارين لصحة الدماغ: ما الذي تُظهره التجاربهل يمكن للنظام الغذائي المتوسطي والتمارين حماية الدماغ المتقدم في العمر؟ تدعم الأدلة الصحة المعرفية، لكن التجارب لم تثبت الوقاية من الخرف.حمية البحر المتوسطالتمارينخطر الخرفضعف إدراكي بسيطاقرأ المقال ←
27 يونيو 2026علم الإيقاع اليوميالتعرّض لضوء النهار القابل للارتداء وخطر الخرف: ما دلالته؟تربط دراسة من UK Biobank بين ارتفاع التعرّض النهاري للضوء المقاس بأجهزة قابلة للارتداء وانخفاض خطر الخرف. تعرّف إلى دلالة ذلك وما لا يمكنه إثباته.التعرض لضوء النهارخطر الخرفwearable actigraphyUK Biobankاقرأ المقال ←
18 يونيو 2026الشيخوخة المعرفيةسرعة المشي وخطر الخرف: إشارة إنذار مبكرهل يمكن لسرعة المشي أن تكشف خطر الخرف مبكرًا؟ أدلة عن المشي والتوازن والنهوض من الكرسي وتغيرات الدماغ ولماذا لم تثبت الرياضة الوقاية لدى كبار السن.سرعة المشيخطر الخرفالتراجع المعرفيالتوازناقرأ المقال ←
25 مارس 2026النشاط البدنيهل يضر الجلوس بصحة الدماغ حتى مع ممارسة الرياضة؟يميل كبار السن الذين يجلسون أكثر إلى تحقيق نتائج أسوأ في الذاكرة والوظائف التنفيذية. إليك ما يمكن وما لا يمكن أن تُظهره أبحاث حجم الدماغ والنشاط والأجهزة القابلة للارتداء.السلوك الخاملوقت الجلوسالتدهور المعرفيخطر الخرفاقرأ المقال ←
24 مارس 2026التغذيةالأسماك وزيت السمك وخطر الخرف: لماذا تختلف الأدلةيرتبط تناول الأسماك بانخفاض خطر الخرف، لكن تجارب زيت السمك لا تزال بلا نتائج. ما الذي تعنيه أدلة أوميغا-3 لصحة الدماغ؟زيت السمكdhaخطر الخرفomega-3اقرأ المقال ←
21 مارس 2026الصحة النفسيةالخطر المعرفي الحركي: ما قد يشير إليه النوم وهدف الحياةيربط الخطر المعرفي الحركي بين بطء المشي وشكاوى الذاكرة. وتربطه الأبحاث بهدف الحياة، والهشاشة الاجتماعية، والنوم، والتوتر، ومرض الأوعية الدموية الدماغي.خطر الإدراك الحركيالتدهور المعرفيالإجهاد المُدرَكسرعة المشياقرأ المقال ←
21 مارس 2026الشيخوخة المعرفيةالمشي البطيء وشكاوى الذاكرة: مؤشر على خطر الخرفيجمع الخطر المعرفي الحركي بين بطء المشي وشكاوى الذاكرة. تعرّف إلى ما قد يتنبأ به للخرف والوفيات، وما لا تستطيع الأدلة إثباته.خطر الإدراك الحركيسرعة المشيةخطر الخرفالتراجع المعرفياقرأ المقال ←