2026年7月13日认知衰老Which Brain-Healthy Diet Scores Track Best With Dementia Risk?A careful look at MIND, Mediterranean, DASH, HEI, and plant-based scores shows which patterns tracked best with cognition and Alzheimer's mortality.地中海饮食MIND 饮食aMEDNHANES阅读文章 →
2026年7月9日认知衰老60岁后最有益大脑健康的运动：哪种排名最高60岁后哪些运动最能支持认知功能？回顾多组分训练、太极拳、有氧运动、抗阻运动的证据，以及目前对痴呆症的局限性。多组分训练认知功能mild cognitive impairmentnetwork meta-analysis阅读文章 →
2026年6月26日认知衰老大脑能量与衰老：酮体试验实际显示了什么大脑能量会随年龄改变吗？代谢综合征与更高的大脑能量成本相关，而MCI中的酮体试验提供了早期且有限的线索。metabolic syndromeketonesmild cognitive impairment脑网络转换阅读文章 →
2026年6月19日认知衰老太极还是HIFT用于轻度认知障碍：哪种更适合？太极或可帮助患有MCI的老年人在课程结束后保持活动；HIFT侧重改善功能。两者均尚未证实可预防痴呆。mild cognitive impairmentTai Ji QuanHIFT老年人阅读文章 →
2026年6月15日认知衰老轻度认知障碍后运动：平衡更好，预防尚未证实轻度认知障碍后，运动可改善平衡和部分力量指标。较高的体适能可能降低未来轻度认知障碍风险，但预防作用仍未得到证实。mild cognitive impairment运动有氧运动抗阻训练阅读文章 →
2026年3月21日心理健康老年人双任务训练：试验显示了什么边走边思考能改善老年人的认知和步态吗？证据支持双任务训练，但听力损失和实施方式仍是悬而未决的问题。双任务训练太极拳认知增强前额叶皮层阅读文章 →
2026年3月9日营养强化乳清改善了MCI评分——但原因尚不明确一项为期12个月的MCI试验发现，强化乳清可改善认知评分，但未知的安慰剂成分和捆绑配方限制了该试验证明的内容。乳清蛋白MFGM牛磺酸B族维生素阅读文章 →
2026年3月7日体力活动MCI 中的运动与脑健康：最佳试验显示了什么运动可能有助于维持轻度认知障碍患者的认知功能，但最强有力的试验显示，单靠有氧运动几乎没有优势。以下是数据真正支持的结论。有氧运动认知健康轻度认知障碍运动强度阅读文章 →
2026年3月7日体力活动MCI运动研究：太极胜过有氧，但仍有保留一项2026年的Meta分析发现，在MCI关键认知测试中，身心运动优于标准有氧运动，但这一比较属于间接比较，远不能视为定论。太极瑜伽轻度认知障碍认知下降阅读文章 →