2026年7月12日步态78岁后步行：一项9年研究究竟发现了什么规律步行能否帮助78岁后维持功能？一项针对墨西哥裔美国成年人的9年研究发现了相关性，而非因果关系的证据。走路身体功能老年人下肢功能阅读文章 →
2026年3月29日心血管健康四条健康短信能降低血压吗？PUSHME 的答案是否定的PUSHME 试验在401名高血压患者中测试了每周四条健康短信。总体而言，血压并未改善——但有些方面确实改善了。血压高血压行为干预短信干预阅读文章 →
2026年3月28日体力活动一项小型2型糖尿病试验中，步行改善了心脏应变一项为期12周的步行试验改善了2型糖尿病患者的心脏应变、体能和静息心率，且并非由HbA1c介导。这意味着什么。步行2型糖尿病心功能vo2 max阅读文章 →
2026年3月23日体力活动7,500 步与抑郁症：预防的证据更充分每日 7,500 步的目标与较低的抑郁症风险相关，但运动作为治疗手段的证据，尤其在难治性抑郁症中，仍有局限。步行抑郁症7500步心理健康阅读文章 →
2026年3月23日体力活动周末步行也算数——但总步数仍最重要周末步行能改善健康吗？关于步数总量、8,000步日、10分钟步行片段，以及久坐是否会改变延寿益处的证据。步行每日步数全因死亡率心血管死亡率阅读文章 →
2026年3月7日心理健康抑郁症的最佳运动？步行、慢跑与剂量一项2024年的网络荟萃分析将步行和慢跑列为改善抑郁症状的首位。以下是现有证据对剂量、强度及其局限性的说明。抑郁症步行慢跑运动处方阅读文章 →