2026年6月15日心理老化

压力、握力与衰老风险信号

心理社会逆境与虚弱及衰老生物标志物相关。了解为何握力可能提示抑郁老年人的死亡风险。

社会心理压力抑郁虚弱握力

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2026年4月6日心理健康

姜黄素、运动与情绪：协同作用的说法存在缺口

有氧运动和生物利用度较高的姜黄素各自都有改善情绪的证据，但尚无人类试验表明二者结合优于单独运动。

bdnfcurcumin有氧运动抑郁

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2026年3月25日心理健康

PMSB-E试验：运动改善功能，而非情绪

一项纳入427人的试验发现，身体功能获益持久，但对抑郁或焦虑无益。PMSB-E能告诉老年人什么，又不能告诉他们什么。

抑郁症老年人运动PMSB-E试验

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2026年3月23日心理健康

AI 短信能让你多走路吗？DIAMANTE 随机对照试验

一项强化学习短信试验增加了患有糖尿病和抑郁症成年人的每日步数。AI 个性化在临床上重要吗？

强化学习激励信息抑郁症2型糖尿病

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2026年3月23日体力活动

7,500 步与抑郁症：预防的证据更充分

每日 7,500 步的目标与较低的抑郁症风险相关，但运动作为治疗手段的证据，尤其在难治性抑郁症中，仍有局限。

步行抑郁症7500步心理健康

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2026年3月23日体力活动

CBT还是正念加Fitbit：3步的问题

一项针对抑郁心血管患者的试验发现，自我引导的CBT或正念加Fitbit每天仅增加约3步——且这一效果在八周后消失。

CBTMBCT心血管疾病抑郁症

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2026年3月22日心理健康

Can BL NCC3001 Explain the IBS Gut-Brain Link?

BL NCC3001 changed metabolites linked with mood in a small IBS trial. The gut-brain mechanism is intriguing, but far from proven.

益生菌肠道微生物组psychobiotics抑郁症

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2026年3月21日营养

益生菌与尼古丁依赖：一项随机对照试验发现了什么

一项针对吸烟者的12周试验发现，使用益生菌者的尼古丁依赖评分较低，但情绪未变，这一结果仍需重复验证。

益生菌尼古丁成瘾肠道微生物组戒烟

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2026年3月19日心理健康

裸盖菇素 vs. 艾司西酞普兰：优势是否消失？

裸盖菇素疗法可减轻抑郁症状，但一项2026年荟萃分析发现，在考虑期望偏倚后，其相较开放标签抗抑郁药并无显著优势。

psilocybin致幻剂疗法抑郁症试验方法论

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2026年3月17日心理健康

用于抑郁症的L. reuteri：多菌株的陷阱

一项2025年荟萃分析发现，单独使用L. reuteri未改善抑郁症，而含有它的混合益生菌显示出适度信号。

l. reuteri益生菌抑郁症肠道微生物组

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2026年3月17日心理健康

地中海饮食与青少年心理健康：我们所知的情况

地中海饮食能否通过肠道微生物组支持青少年情绪？青少年相关证据显示存在关联，但试验结果仍无定论。

地中海饮食抑郁症焦虑症饮食质量

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2026年3月17日心理健康

益生菌治疗抑郁症：哪些人可能有效，哪些人可能无效

一项纳入34项随机对照试验的荟萃分析发现，微生物组治疗对抑郁症有适度益处，但这一信号集中在亚洲的短期试验中。

益生菌抑郁症肠道微生物组microbiota

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