2026年4月6日心理健康姜黄素、运动与情绪：协同作用的说法存在缺口有氧运动和生物利用度较高的姜黄素各自都有改善情绪的证据，但尚无人类试验表明二者结合优于单独运动。bdnfcurcumin有氧运动抑郁阅读文章 →
2026年4月5日营养姜黄素与EVOO对血糖的影响：证据显示什么姜黄素可能适度改善血糖异常者的血糖指标，尤其是强化配方。EVOO在RCT中未显示直接的降血糖作用。姜黄素特级初榨橄榄油血糖控制多酚阅读文章 →
2026年3月31日营养用于膝骨关节炎的姜黄：姜黄素试验实际显示了什么姜黄素可能减轻膝骨关节炎疼痛并降低两项炎症生物标志物，但 CurQfen 优于标准治疗的说法基于一项证据薄弱、为期六周的试验。姜黄素姜黄炎症骨关节炎阅读文章 →
2026年3月30日营养Nrf2、萝卜硫素与肺癌：一个语境问题萝卜硫素可在人体内激活 Nrf2，但肺肿瘤也会利用 NRF2 来抵抗治疗。前吸烟者和癌症患者应了解什么。sulforaphaneNrf2通路quercetincurcumin阅读文章 →
2026年3月22日营养银屑病补充剂与AD益生菌：临床试验显示了什么Omega-3、维生素D、姜黄素和菌株特异性益生菌在银屑病及湿疹试验中显示出一些信号——但排名存在重大局限性。银屑病特应性皮炎维生素Domega-3阅读文章 →
2026年3月14日营养姜黄素、维生素D与经前期综合征：一项小型试验，大胆主张姜黄素能提高经前期综合征患者的维生素D吗？一项纳入76人的试验发现小幅升高，但该结果尚未得到重复验证，且姜黄素并非维生素D治疗方法。姜黄素维生素D痛经VDR阅读文章 →
2026年3月14日营养姜黄素助力代谢健康：选择合适的制剂姜黄素可能改善甘油三酯、葡萄糖、脂肪肝和Lp(a)——但证据表明，合适的制剂取决于目标。curcumin生物利用度lp(a)心血管健康阅读文章 →