2026年7月13日

Which Brain-Healthy Diet Scores Track Best With Dementia Risk?

A careful look at MIND, Mediterranean, DASH, HEI, and plant-based scores shows which patterns tracked best with cognition and Alzheimer's mortality.

地中海饮食MIND 饮食aMED

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2026年7月9日

60岁后最有益大脑健康的运动：哪种排名最高

60岁后哪些运动最能支持认知功能？回顾多组分训练、太极拳、有氧运动、抗阻运动的证据，以及目前对痴呆症的局限性。

多组分训练认知功能mild cognitive impairment

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2026年7月4日

地中海饮食与运动促进大脑健康：试验显示了什么

地中海饮食和运动能保护衰老的大脑吗？证据支持认知健康，但试验尚未证明其可预防痴呆。

地中海饮食运动痴呆风险

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2026年6月28日

身体活动与认知健康：证据显示了什么

日常活动能否让思维更敏锐并减缓认知衰退？证据支持相关性，但仅靠运动尚未被证明可预防痴呆症。

身体活动信息处理速度工作记忆

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2026年6月27日

为期12个月的生活方式计划能保护衰老中的大脑吗？

一项为期12个月的生活方式试验发现，老年人的局部MRI、认知、体能和血脂发生了变化——但没有证据表明它能逆转大脑衰老或预防痴呆症。

enhance试验随机对照试验多领域干预

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2026年6月26日

大脑能量与衰老：酮体试验实际显示了什么

大脑能量会随年龄改变吗？代谢综合征与更高的大脑能量成本相关，而MCI中的酮体试验提供了早期且有限的线索。

metabolic syndromeketonesmild cognitive impairment

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2026年6月25日

行动能力下降：衰老中的大脑、肌肉与平衡

为何步行速度、坐站测试、平衡、腿部力量、认知和身体成分能揭示行动能力下降——以及脑龄测试仍存在哪些不足。

行动能力下降步速起立测试

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2026年6月21日

以植物为主的饮食与中国的认知老化

一项中国队列研究将以植物为主的饮食与较低的认知障碍风险相关联，但其环境方面的论据远没有那么直接。

行星健康饮食植物导向饮食认知障碍

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2026年6月19日

太极还是HIFT用于轻度认知障碍：哪种更适合？

太极或可帮助患有MCI的老年人在课程结束后保持活动；HIFT侧重改善功能。两者均尚未证实可预防痴呆。

mild cognitive impairmentTai Ji QuanHIFT

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2026年6月18日

步行速度与痴呆风险：一项早期预警信号

步行速度能否及早提示痴呆风险？关于步行、平衡、坐站测试、脑部变化的证据，以及为何运动尚未被证实可预防老年人痴呆。

步速痴呆风险认知衰退

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2026年6月17日

80岁后步行快者：大脑韧性的标志

80岁后步态较快与更好的认知和大脑健康相关。了解该研究发现了什么、脑部扫描提供了哪些信息，以及为何速度无法预防痴呆症。

步态速度痴呆认知障碍

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2026年6月15日

轻度认知障碍后运动：平衡更好，预防尚未证实

轻度认知障碍后，运动可改善平衡和部分力量指标。较高的体适能可能降低未来轻度认知障碍风险，但预防作用仍未得到证实。

mild cognitive impairment运动有氧运动

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