Condicionamento físico e longevidade: um forte sinal, não uma prova
Melhor condicionamento cardiorrespiratório prevê uma vida mais longa? Coortes do Reino Unido e dos EUA mostram associação consistente com mortalidade, mas sem provar causalidade em adultos.
Reversão da Fragilidade e Longevidade: O Que as Evidências Realmente Mostram
A fragilidade pode melhorar? Uma coorte de 2025 associa sua reversão a menor mortalidade, enquanto estudos sobre músculo, função oral, atividade e diabetes dão contexto.
Caminhar no Fim de Semana Conta — Mas o Total de Passos Ainda Importa Mais
Caminhar no fim de semana pode melhorar a saúde? Evidências sobre volume de passos, dias de 8.000 passos, períodos de 10 minutos e se sentar muda os benefícios para uma vida mais longa.
A longevidade com dieta low-carb pode depender da fonte de proteína
A longevidade com dieta low-carb pode depender da fonte de proteína: padrões vegetais se associam a menor mortalidade, enquanto versões ricas em animais levantam preocupações atuais com o risco de câncer.
AHEI e DASH lideram as evidências sobre escores de dieta — mas os rótulos importam menos
Uma revisão guarda-chuva classifica AHEI e DASH como os melhores para evidências sobre mortalidade, doenças cardíacas e diabetes. O principal: vence o padrão alimentar comum.