Suplementos para futebol classificados: cafeína, creatina e os dados
Suplementos para futebol classificados em 80 ensaios: cafeína, creatina e combinações com efeitos chamativos que ainda precisam ser replicados no futebol.
A cafeína pré-treino reduz a VFC após o exercício?
Em ensaios agrupados, a cafeína pré-treino não reduz de modo consistente a VFC pós-exercício, mas a musculação e respostas individuais complicam a resposta.
L-teanina e cafeína para foco: o que mostram as evidências
L-teanina com cafeína pode melhorar a atenção e o tempo de reação, especialmente com privação de sono. Veja o que estudos em humanos sustentam — e o que não.
Taurina e bebidas energéticas: ela realmente melhora o foco?
Bebidas energéticas com taurina melhoram o foco? As evidências apontam a cafeína como principal fator, enquanto o valor cognitivo extra da taurina segue sem comprovação.