8/07/2026Senescência Celular

Células senescentes podem ser rejuvenescidas em vez de removidas?

A nutrição ou a redução do estresse podem rejuvenescer células senescentes? Estudos em humanos mostram alterações em biomarcadores de SASP, mas a reversão celular duradoura permanece não comprovada.

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31/03/2026Nutrição

Cúrcuma para OA de joelho: o que os ensaios com curcumina realmente mostram

A curcumina pode reduzir a dor da OA de joelho e dois biomarcadores inflamatórios, mas a alegação da CurQfen se baseia em um ensaio fraco de seis semanas.

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29/03/2026Nutrição

Resveratrol para a fertilidade feminina: o que mostram as evidências

O resveratrol pode melhorar marcadores ovarianos e mitocondriais, mas estudos atuais em humanos não mostraram melhores taxas de gravidez ou nascidos vivos.

resveratrolfertilidade femininabiomarcadoresqualidade dos oócitos

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28/03/2026Nutrição

Selênio, CoQ10 e duas pistas sobre a sobrevivência cardiovascular

Um ensaio sueco relaciona selênio mais CoQ10 a GPx3, SELENOP e menor mortalidade — mas apenas em idosos com baixo status de selênio.

selênioselenoproteína pgpx3coq10

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26/03/2026Atividade física

Exercício Moderado Alterou Lipídios que seu Exame Não Detectou

Um ensaio randomizado de 24 semanas constatou que exercício concorrente moderado remodelou centenas de espécies lipídicas plasmáticas, sem alterar exames padrão de colesterol.

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26/03/2026Nutrição

Dieta Vegetariana Mais Exercício: A Matemática Cardiometabólica

Uma análise de 27 ensaios quantifica como dietas vegetarianas mais exercício afetam LDL, triglicerídeos e pressão arterial — e onde a alegação de sinergia termina.

dieta vegetarianacolesterol LDLpressão arterialtriglicerídeos

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25/03/2026Sono

Distúrbios do Sono, Tau e Risco de Alzheimer: O Que Sabemos

Sono ruim se associa a biomarcadores de tau e Alzheimer, e um ensaio randomizado constatou que o sono reduz a tau no LCR. Mas alegações de prevenção não foram comprovadas.

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22/03/2026Saúde Reprodutiva

A AMH Pode Prever a Menopausa? O que um Exame de Sangue Não Pode Dizer

A AMH acompanha a reserva ovariana, mas pode prever a data da menopausa? Veja as evidências, limitações, investigação de IOP e se o exame faz sentido.

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21/03/2026Envelhecimento Cognitivo

Caminhada Lenta e Queixas de Memória: Um Sinal de Risco de Demência

O risco cognitivo motor combina marcha lenta e queixas de memória. Saiba o que ele prevê para demência e mortalidade — e o que as evidências não podem provar.

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14/03/2026Envelhecimento de Órgãos

Seus órgãos podem envelhecer em velocidades diferentes. O estilo de vida importa.

Os órgãos podem apresentar padrões distintos de envelhecimento biológico. O que uma coorte chinesa encontrou sobre dieta, exercício e tabagismo.

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13/03/2026Nutrição

Escores Dietéticos Baseados no Sangue Também Predizem Menor Mortalidade

Questionários alimentares são falhos. Escores dietéticos baseados no sangue ainda acompanharam a mortalidade, reforçando a alimentação mediterrânea sem provar causalidade.

marcadores inflamatóriosdieta mediterrâneaíndice inflamatório da dietaqualidade da dieta

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13/03/2026Marcadores de Inflamação

Dieta Mediterrânea, Inflamação e Risco de Morte Prematura

Um escore composto de inflamação previu até quatro anos de perda na expectativa de vida no UK Biobank. A dieta mediterrânea pode reduzir esse risco?

infla-scoreinflamação crônicacrpexpectativa de vida

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