30/06/2026Multimorbidade

A perda muscular e o declínio cognitivo podem compartilhar raízes metabólicas

Estudos em humanos associam metabolismo, inflamação, marcha, perda muscular e cognição. Veja o que a hipótese da raiz compartilhada prova — e o que ainda não pode provar.

metabolômicadeclínio da memóriadeclínio da marchainflamação

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26/06/2026Ensaios clínicos

Mel vs. açúcar no iogurte: o que revelou um pequeno ensaio

Iogurte adoçado com mel pode reduzir a inflamação após a menopausa? Um ensaio com 20 pessoas encontrou um pequeno sinal em biomarcador, mas os resultados principais foram nulos em geral.

meliogurte gregomulheres na pós-menopausail-33

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15/06/2026Nutrição para longevidade

A proteína pode beneficiar a saúde pulmonar? O que os ensaios realmente mostram

A proteína do soro do leite e a nutrição na reabilitação mostram sinais iniciais em marcadores pulmonares e preservação muscular, mas não reduziram eventos respiratórios.

proteína wheyreabilitação pulmonarespirometriafev1

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15/06/2026Cardiovascular

Medicamentos anti-inflamatórios previnem eventos cardíacos recorrentes?

Revisão de 25 ensaios não encontra redução clara em toda a classe de eventos cardíacos recorrentes. O que significam colchicina, vias-alvo e risco inflamatório residual.

doença cardíaca coronáriainflamaçãofármacos anti-inflamatórioseventos cardiovasculares adversos maiores

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15/06/2026Fisiologia do exercício

Treinamento de força durante a temporada para jogadoras jovens de futebol

A musculação durante a temporada pode prejudicar a recuperação? Um pequeno ensaio randomizado com jogadoras de elite sub-15 encontrou ganhos de força sem biomarcadores de repouso mais elevados.

musculação durante a temporadatreinamento de forçajogadoras de futebolatletas adolescentes

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31/03/2026Nutrição

Cúrcuma para OA de joelho: o que os ensaios com curcumina realmente mostram

A curcumina pode reduzir a dor da OA de joelho e dois biomarcadores inflamatórios, mas a alegação da CurQfen se baseia em um ensaio fraco de seis semanas.

curcuminacúrcumainflamaçãoosteoartrite

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29/03/2026Nutrição

O hidroxitirosol altera metabólitos no pré-diabetes — e daí?

Um pequeno ensaio randomizado mapeia os efeitos do hidroxitirosol sobre vias inflamatórias no pré-diabetes, mas os benefícios clínicos seguem não comprovados.

hydroxytyrosolazeite de oliva extravirgemmetabolômicapré-diabetes

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28/03/2026Nutrição

Restrição Calórica, Taurina e Inflamaging por NLRP3

Um leve déficit calórico elevou a taurina no tecido adiposo em um preprint humano. A taurina pode suprimir o inflamaging por NLRP3? O mecanismo é real; o benefício continua sem teste.

restrição calóricataurinametabolômicainflamassoma NLRP3

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28/03/2026Atividade física

O exercício pode metilar genes inflamatórios em células imunológicas

O exercício alterou a metilação do DNA de células imunológicas em mulheres mais velhas e com SOP, mas ainda não prova o silenciamento gênico direcionado.

metilação do DNAexercícioepigenéticapcos

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28/03/2026Nutrição

Ômega-3 para Recuperação Muscular: Dose, Duração e Limites

O ômega-3 pode reduzir modestamente a dor pós-exercício e marcadores inflamatórios, mas as evidências apontam para 2 g/dia de EPA+DHA por pelo menos seis semanas.

óleo de peixeomega-3recuperação musculardano muscular

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25/03/2026Atividade física

Exercício em Casa na Doença de Huntington: Ganhos Reais, Evidências Limitadas

Exercícios em casa melhoraram a função motora e a qualidade de vida em ensaios sobre doença de Huntington. O que isso significa para a saúde cerebral.

doença de Huntingtonexercíciobdnffunção motora

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25/03/2026Nutrição

Ensaio de dieta para fibromialgia: sintomas melhoraram, biomarcadores não

Uma dieta anti-inflamatória e com baixo teor de FODMAPs para fibromialgia melhorou sintomas em um pequeno ECR de 3 meses — mas marcadores sanguíneos de inflamação não mudaram.

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