Exercício Moderado Alterou Lipídios que seu Exame Não Detectou
Um ensaio randomizado de 24 semanas constatou que exercício concorrente moderado remodelou centenas de espécies lipídicas plasmáticas, sem alterar exames padrão de colesterol.
Seu aplicativo de condicionamento físico deveria monitorar AFMV em vez de calorias?
Aplicativos de condicionamento físico monitoram passos, minutos e calorias, mas a AFMV pode refletir melhor as diretrizes de atividade. O que as evidências em saúde digital podem ou não dizer.
Rastreadores Vestíveis Aumentam os Passos, mas Geralmente Não a Intensidade
Rastreadores vestíveis podem aumentar os passos diários, mas as evidências mostram que o monitoramento passivo raramente eleva a intensidade ou altera o IMC sem apoio.
A atividade física reduz o risco de câncer de mama? O que diz a causalidade
A atividade física está associada a menor risco de câncer de mama. A randomização mendeliana oferece evidências causais iniciais, mas doses e limites importam.
Dispositivos vestíveis redefinem o exercício: vigoroso, moderado e leve
Estudos com dispositivos vestíveis sugerem que exercício vigoroso traz mais benefício à mortalidade por minuto do que diretrizes presumem, enquanto atividade leve ajuda, mas não o substitui.
Exercício e saúde cerebral no CCL: o que mostram os melhores ensaios
O exercício pode ajudar a preservar a cognição no comprometimento cognitivo leve, mas os ensaios mais robustos mostram pouca vantagem da aeróbica isolada. Eis o que os dados sustentam.