نظام DASH الغذائي لدهون الدم في السمنة: ما الذي تُظهره 22 تجربة؟
هل يحسّن DASH الكوليسترول لدى البالغين ذوي الوزن الزائد؟ تُظهر مراجعة لـ22 تجربة انخفاضات طفيفة في LDL وVLDL، دون تغير في الدهون الثلاثية أو HDL مع السمنة.
تقييد السعرات الحرارية: الرجال يفقدون أكثر والنساء يحافظن أكثر
وجدت تجربة DiOGenes أن الرجال فقدوا وزنًا أكبر خلال تقييد السعرات الحرارية، بينما حافظت النساء على مكاسب الدهون المهمة بصورة أفضل خلال ستة أشهر من التثبيت.