Образ жизни снижает риск болезней сердца при любом генетическом профиле — но с оговорками
Исследования европейских, корейских, норвежских и американских когорт связывают физическую форму, рацион и отказ от курения со снижением сердечно-сосудистого риска при любом уровне генетической предрасположенности.
Что РКИ образа жизни действительно доказывают при сердечно-сосудистых заболеваниях
Исследования средиземноморской диеты подтверждают снижение числа сердечно-сосудистых событий, но популярное утверждение о снижении риска на 66% основано главным образом на наблюдательных данных.
Средиземноморская и вегетарианская диеты: что показывают исследования спермы
Соблюдение средиземноморской диеты связано с лучшим качеством спермы, а вегетарианские диеты — с нейтральными показателями сперматозоидов, но изменением SHBG.
Средиземноморская диета и ЭКО: шансы выше, но без гарантий
Средиземноморский рацион связан с более высокими шансами на беременность и живорождение при ЭКО, но данные наблюдательные. Что есть — и что пока неизвестно.
Средиземноморская диета после рака: что показывают данные о рецидивах
Средиземноморская диета связана с более низким риском рецидива или смертности от рака после лечения, но данные наблюдательные и зависят от типа опухоли.
Средиземноморская диета при метаболических заболеваниях: результаты 69 исследований
Обзор рекомендаций на основе 69 исследований связывает соблюдение средиземноморской диеты с более низкой смертностью при метаболических заболеваниях. Данные по HbA1c менее определённы.
Интервальное голодание и средиземноморская диета при диабете 2 типа
Интервальное голодание может быстро снизить HbA1c при диабете 2 типа, но для средиземноморского рациона доказательств в долгосрочной перспективе больше. Прямых сравнительных исследований нет.
Средиземноморская и низкожировая диеты: данные о сердечно-сосудистых заболеваниях неоднозначнее
Средиземноморская диета улучшает несколько показателей риска для сердца сильнее низкожировой, но 7-летнее исследование выявило схожую пользу для событий при высокой приверженности.
Ультрапереработанные продукты могут повышать риск для мозга независимо от качества рациона
Крупное когортное исследование в США связало потребление ультрапереработанных продуктов с более высоким риском когнитивных нарушений и инсульта даже с учётом средиземноморской диеты, диет DASH и MIND.
Средиземноморская диета лидирует по данным о С-реактивном белке, но есть оговорки
Два зонтичных обзора ставят средиземноморскую диету на первое место по снижению С-реактивного белка, а для голодания и кето нет подходящих данных среди взрослых.
Средиземноморская диета: польза для сердца до и после ССЗ
Соблюдение средиземноморской диеты связано с риском инсульта на 12% ниже до ССЗ и с меньшей смертностью от всех причин после диагноза. Ограничения важны.
Диетические показатели по анализу крови также предсказывают более низкую смертность
Опросы о питании несовершенны. Но показатели рациона по анализу крови всё же были связаны со смертностью, подкрепляя средиземноморский стиль питания, но не доказывая причинность.