← Главная
Тег

#intermittent fasting

26 статей

Ограничение калорий

Интервальное голодание помогает снижать жировую массу, но аутофагия не доказана

Интервальное голодание может снижать жировую массу, но испытания на людях не выявили надёжного независимого от калорий преимущества, а аутофагия всего организма пока не доказана.

интервальное голоданиепитание с ограничением по времениautophagyограничение калорий
Читать статью →
Питание

Ограниченное по времени питание после набора веса после рукавной резекции желудка: помогает ли оно?

Может ли ограниченное по времени питание уменьшить набор веса после рукавной резекции желудка? Подробный разбор единственного прямого РКИ, умеренных общих данных и компромиссов.

питание с ограничением по времениинтервальное голоданиеограничение калорийповторный набор веса
Читать статью →
Эпигенетика

Могут ли изменения образа жизни обратить эпигенетические часы вспять?

В 8-недельном исследовании образа жизни сообщалось о разнице эпигенетического возраста в 3,23 года. Более крупные исследования указывают лишь на умеренные эффекты, зависящие от часов.

часы Хорватаметилирование ДНКбиологическое старениеинтервальное голодание
Читать статью →
Питание

Голодание 16:8 при резистентной гипертензии: ранние сигналы со стороны кишечника

Может ли голодание 16:8 снизить резистентную гипертензию через микробиом кишечника? Двухнедельное исследование ставит этот вопрос, но оставляет важные клинические пробелы.

интервальное голоданиерезистентная гипертензиямикробиом кишечникаakkermansia muciniphila
Читать статью →
Питание

Может ли 5-дневное голодание усилить эффект диеты DASH при артериальном давлении?

Небольшое рандомизированное исследование показало: контролируемое 5-дневное голодание перед DASH улучшило систолическое давление через 3 месяца, но важны безопасность и воспроизводимость.

интервальное голоданиеартериальное давлениеdash dietмикробиом кишечника
Читать статью →
Питание

Время приёма пищи помогает — в основном потому, что вы едите меньше

Ограничение времени приёма пищи может улучшать вес и метаболические показатели, но долгосрочные исследования указывают: большинство эффектов связано со снижением калорийности, а не с часами.

интервальное голоданиепитание с ограниченным временным окномвремя приёма пищиограничение калорийности
Читать статью →
Питание

Первое исследование ограниченного по времени питания у детей не дало убедительных результатов

Первое исследование ограниченного по времени питания у детей показало: семьи готовы его пробовать, но за 12 недель нельзя судить, помогает ли режим при ожирении или вредит дома.

ограниченное по времени питаниеинтервальное голоданиедетское ожирениеконтроль веса
Читать статью →
Питание

Интервальное голодание, BDNF и депрессия: что подтверждено

Повышает ли интервальное голодание BDNF и облегчает депрессию? Исследования у людей показывают меньше тяги к еде у некоторых, но данные по BDNF неоднородны, а РКИ при БДР отсутствуют.

интервальное голоданиеbdnfпищевая зависимостьdopamine
Читать статью →
Питание

Интервальное голодание и туман в голове: что на самом деле показывают исследования

Интервальное голодание может улучшать вес и метаболические показатели, но заявления о ясности ума опережают данные исследований на людях, а когнитивные побочные эффекты остаются неизмеренными.

интервальное голоданиеясность умамозговой туманограничение калорий
Читать статью →
Питание

Может ли какая-либо диета обратить преддиабет? Что показал лучший обзор

Какие диеты и добавки действительно обращают преддиабет? Зонтичный обзор выявил слабые доказательства, умеренный эффект витамина D и крупные пробелы в исследованиях.

предиабетуровень сахара в кровиvitamin dпрофилактика диабета
Читать статью →
Питание

Ограниченное по времени питание и сон: что показывают данные

Может ли более раннее ограниченное по времени питание улучшить сон? Обзоры рандомизированных исследований дают смешанные результаты, а время приёма пищи и хронотип могут быть важнее всего.

питание с ограниченным окноминтервальное голоданиекачество снациркадный ритм
Читать статью →
Питание

Ограниченное по времени питание, низкоуглеводные диеты и маркеры щитовидной железы: что показало исследование

12-недельное исследование связало ограниченное по времени питание и низкоуглеводные диеты с изменениями сердечных ферментов и щитовидной железы, но их может объяснять потеря веса.

питание с ограниченным временным окноминтервальное голоданиеметаболический синдромнизкоуглеводная диета
Читать статью →
Страница 1 из 3Вперёд →