Ходьба после 78 лет: что на самом деле показало 9-летнее исследование
Помогает ли регулярная ходьба сохранять функциональное состояние после 78 лет? 9-летнее исследование американцев мексиканского происхождения выявило связь, но не доказало причинность.
Ходьба, выходы из дома и будущие расходы на долгосрочный уход
Могут ли ежедневная ходьба и выходы из дома предсказывать более низкие расходы на долгосрочный уход? Японские когортные данные связывают подвижность с меньшей инвалидизацией и страховыми расходами.
Может ли повседневная активность улучшить здоровье без тренировок в зале?
Могут ли ходьба, домашние дела, стояние и перерывы на движение улучшить здоровье? Данные показывают пользу, ограничения и то, почему они не заменяют упражнения.
Могут ли четыре сообщения о здоровье снизить давление? PUSHME отвечает: нет
В исследовании PUSHME четыре еженедельных сообщения о здоровье оценили у 401 человека с гипертонией. В целом давление не улучшилось — но улучшилось другое.
Ходьба снизила нагрузку на сердце в небольшом исследовании при диабете 2 типа
12-недельное исследование ходьбы улучшило нагрузку на сердце, физическую форму и пульс в покое при диабете 2 типа без опосредования через HbA1c. Что это значит.
Могут ли программы подсчёта шагов снизить артериальное давление после 60 лет?
Метаанализ 2024 года показал: структурированные программы ходьбы с шагомером снижали систолическое давление у пожилых людей, но доказательства ограничены.
7 500 шагов и депрессия: профилактика подтверждена лучше
Цель в 7 500 шагов в день связана с более низким риском депрессии, но доказательства пользы упражнений для лечения, особенно резистентной депрессии, ограничены.