В одном длительном исследовании остеосаркопеническое ожирение предсказывало более быстрое ухудшение хрупкости, когнитивных функций и настроения, но остаётся маркером риска, а не диагнозом.
Физическая нагрузка, сила хвата и 8-PN для костей после менопаузы
Могут ли более сильные мышцы защитить кости после менопаузы? Данные подтверждают пользу динамических упражнений; фитоэстроген из хмеля показал ранний эффект на МПК.
Тренировки для здоровья костей: почему больше — не всегда лучше
Для здоровья костей может существовать оптимум: умеренная активность, регулярные тренировки и правильный тип нагрузки, а не бесконечные интенсивные занятия.
Прирост плотности костей от тренировок исчезает после их прекращения
Физические упражнения могут повысить плотность костей после менопаузы, но прекращение тренировок может свести этот эффект на нет. Что говорят скудные данные об остеопорозе.