Mover-se mais todos os dias ajuda a preservar a função muscular após os 60? Evidências associam atividade e menos tempo sentado a melhor desempenho das pernas, mas não provam causalidade.
Exercício, estabilidade de peso e longevidade: o que mostram 6,5 milhões de adultos
Uma coorte de 6,5 milhões de pessoas relaciona exercício contínuo e peso estável a menor mortalidade. O que os dados significam e por que emagrecer intencionalmente é diferente.
Fragilidade, micróbios intestinais, dieta e movimento: o que ajuda?
Idosos frágeis têm micróbios intestinais diferentes, mas as melhores evidências em humanos apoiam alimentação mediterrânea e exercício — não ajustes do microbioma.
Uma única pedalada moderada pode mudar o uso mitocondrial de combustível?
Ciclismo moderado pode mudar o uso mitocondrial de combustível? Estudos humanos mostram alterações musculares agudas, mas evidência direta de respiração é limitada.
Exercício, esforço ao caminhar e incapacidade de mobilidade no envelhecimento
Análise do estudo LIFE associa atividade estruturada e esforço em caminhada de 400 m ao risco de incapacidade de mobilidade, enquanto biomarcadores de senescência ainda não são marcadores antienvelhecimento comprovados.
Sobrevivência ao Câncer, Exercício e Mobilidade na Velhice
O exercício estruturado pode ajudar sobreviventes mais velhos de câncer a manter a mobilidade? Evidências sobre caminhada, força, equilíbrio e risco de incapacidade.
Atualização EULAR 2025: Cuidados com o Movimento para Pacientes com Artrite
A atualização de 2025 da EULAR sobre atividade na artrite inclui monitoramento, menos tempo sentado e apoio comportamental individualizado na rotina — sem dizer que aplicativos são mágicos.
Dieta mediterrânea mais exercício: uma pequena sinergia nos TG
Um ensaio randomizado fatorial encontrou uma sinergia pequena e breve entre a alimentação mediterrânea e o exercício nos triglicerídeos pós-refeição — mas persistem questões.
Exercício e disfunção sexual feminina: o que mostram os dados
Mulheres ativas relatam menos disfunção sexual que mulheres sedentárias, mas as evidências são observacionais. O treinamento do assoalho pélvico tem maior apoio de ensaios.
Mensagens de IA Podem Fazer Você Caminhar? O ECR DIAMANTE
Um ensaio de mensagens com aprendizado por reforço aumentou os passos diários em adultos com diabetes e depressão. A personalização por IA importa clinicamente?
Atividade física após câncer de mama: evidências de sobrevida
O exercício após o diagnóstico está ligado a menor mortalidade por câncer de mama, mas as evidências vêm de coortes, não de ensaios com desfechos definitivos.
A atividade física reduz o risco de câncer de mama? O que diz a causalidade
A atividade física está associada a menor risco de câncer de mama. A randomização mendeliana oferece evidências causais iniciais, mas doses e limites importam.