6 abr 2026Nutrición

Jugo de remolacha para la potencia de sprint: qué muestra la evidencia

¿Puede el jugo de remolacha mejorar la potencia de sprint? Un metaanálisis observa un beneficio pequeño y selectivo; las bebidas isotónicas siguen siendo una incógnita.

jugo de remolachasuplementación con nitratosrendimiento en sprintpotencia pico

Leer artículo →

5 abr 2026Nutrición

Polvo de agracejo para la presión arterial: hallazgos de un ECA

El polvo de agracejo redujo la presión arterial sistólica junto con medicación en un ECA pequeño. Conoce qué significa, qué no puede demostrar y sus lagunas de seguridad.

agracejopresión arterialantihipertensivoóxido nítrico

Leer artículo →

30 mar 2026Nutrición

Remolacha y VFC posentrenamiento tras la menopausia: lo que sabemos

¿Puede el nitrato de remolacha mejorar la VFC tras el ejercicio después de la menopausia? Dos ensayos pequeños sugieren una señal, pero la hipertensión y los límites del estudio la moderan.

hrvóxido nítricojugo de remolachaposmenopausia

Leer artículo →

29 mar 2026Nutrición

Taxifolina y presión arterial: datos sólidos en ratas, sin evidencia en humanos

La taxifolina relajó arterias de ratas mediante canales de calcio y vías endoteliales, pero faltan ensayos en humanos y su baja biodisponibilidad limita su potencial.

taxifolinpresión arterialpolifenolvasodilatación

Leer artículo →

29 mar 2026Nutrición

L-arginina y contaminación del tráfico: una señal específica sobre la presión arterial

¿Puede la L-arginina atenuar los efectos de la contaminación del tráfico sobre la presión arterial? Un ECA en adultos con PA elevada dice que sí; los estudios de ejercicio moderan el entusiasmo por ahora.

l-argininapresión arterialóxido nítricosalud vascular

Leer artículo →

29 mar 2026Nutrición

L-arginina para la preeclampsia: el momento cambia la evidencia

La L-arginina puede reducir el riesgo de preeclampsia antes de su aparición, pero los datos de tratamiento son modestos. Qué significa un metaanálisis de 2025 para el embarazo de alto riesgo.

l-argininapreeclampsiaembarazoóxido nítrico

Leer artículo →

29 mar 2026Nutrición

Orujo de uva para la presión arterial: plausible, no demostrado

¿Pueden los polifenoles del orujo de uva y la L-arginina reducir la presión arterial? El mecanismo es plausible, pero el único ensayo omite cifras clave para evaluarlo.

óxido nítricoL-argininehipertensiónorujo de uva

Leer artículo →

29 mar 2026Nutrición

Jugo de remolacha para la presión arterial: por qué más puede no funcionar

El jugo de remolacha puede reducir modestamente la presión arterial, pero un ensayo pequeño halló que dosis bajas superaron a las altas. Esto respalda la evidencia.

jugo de remolachapresión arterialhipertensiónnitratos

Leer artículo →

29 mar 2026Nutrición

El jugo de remolacha mejora la DFM, no la fuerza, en usuarios de EAA

Un pequeño ensayo cruzado halló que el jugo de remolacha mejoró la función endotelial en culturistas que usan EAA, pero no la presión arterial ni la fuerza.

jugo de remolachasuplementación con nitratosfunción endotelialdilatación mediada por flujo

Leer artículo →

28 mar 2026Actividad física

¿Pueden los estiramientos pasivos y la vibración mejorar la recuperación tras el ejercicio?

El estiramiento pasivo de pantorrillas antes del cardio preservó un marcador vascular en un ensayo pequeño; la vibración de 15 Hz podría favorecer la recuperación autonómica tras el ejercicio.

función endotelialvo2 maxrecuperación post-ejercicioóxido nítrico

Leer artículo →

15 mar 2026Nutrición

El nitrato dietético mejora marcadores vasculares, pero no ha demostrado prevenir la ECV

El jugo de remolacha y las verduras de hoja verde pueden mejorar la dilatación mediada por flujo y la rigidez arterial, pero no han reducido infartos ni accidentes cerebrovasculares.

jugo de remolachaóxido nítricodilatación mediada por flujopresión arterial

Leer artículo →

15 mar 2026Actividad física

El entrenamiento de resistencia en circuito puede reducir la presión arterial después de los 60

Una revisión de 2025 del entrenamiento de resistencia en circuito halló menor presión arterial y rigidez arterial en adultos mayores. Esto es lo que los ensayos pueden y no pueden demostrar.

entrenamiento de resistenciaentrenamiento en circuitopresión arterialrigidez arterial

Leer artículo →

Página 1 de 2Siguiente →