15 mar 2026Nutrición

¿Ayudan los probióticos en la diabetes tipo 2? Claves sobre quién responde

Los probióticos y simbióticos pueden reducir modestamente la HbA1c en la diabetes tipo 2. Descubre quién podría beneficiarse y dónde falla la evidencia.

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15 mar 2026Actividad física

El entrenamiento de fuerza reduce la HbA1c sin pérdida de peso

Una revisión de 19 ensayos concluye que el entrenamiento de fuerza redujo la HbA1c en adultos mayores con diabetes tipo 2 sin pérdida significativa de peso o grasa.

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15 mar 2026Nutrición

Prebióticos frente a metformina para la DT2: lo que muestran los ensayos sobre microbioma

¿Los prebióticos superan a la metformina para la HbA1c o la salud intestinal en la diabetes tipo 2? Un metaanálisis en red plantea preguntas, no un plan de sustitución.

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15 mar 2026Nutrición

Dieta mediterránea para la enfermedad metabólica: lo que muestran 69 estudios

Una revisión de directrices de 69 estudios vincula la adherencia a la dieta mediterránea con menor mortalidad en enfermedad metabólica. La evidencia sobre la HbA1c es menos segura.

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15 mar 2026Nutrición

Ayuno intermitente vs. dieta mediterránea para la diabetes tipo 2

El ayuno intermitente puede reducir rápidamente la HbA1c en la diabetes tipo 2, pero la dieta mediterránea tiene mejor evidencia a largo plazo. No hay ensayos directos.

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14 mar 2026Nutrición

Lo que realmente muestran los ensayos de dietas veganas para la salud cardíaca

Los ECA de dietas veganas reducen modestamente el LDL, el peso y la HbA1c. Conoce los tamaños del efecto, las contrapartidas en HDL y triglicéridos, y las lagunas a largo plazo.

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14 mar 2026Nutrición

Los beneficios cardíacos de los GLP-1 son reales. El mecanismo del SRA no.

Los fármacos GLP-1 reducen eventos cardiovasculares en diabetes de alto riesgo, pero el mecanismo propuesto de renina-angiotensina sigue sin demostrarse.

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12 mar 2026Nutrición

¿Pueden las fresas liofilizadas mejorar los marcadores de prediabetes?

Un pequeño ensayo cruzado halló que 32 g/día de fresas liofilizadas mejoraron la resistencia a la insulina y la glucosa en ayunas en la prediabetes. La salvedad.

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10 mar 2026Actividad física

Dosis de ejercicio y HbA1c en jóvenes con diabetes tipo 1

¿Puede el ejercicio reducir la HbA1c en jóvenes con diabetes tipo 1? La evidencia de ECA apunta a entrenamiento combinado y más prolongado, pero importan los límites de dosis.

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9 mar 2026Actividad física

HIIT con diabetes tipo 1: mejoras físicas y riesgos de glucosa

¿Puede funcionar el HIIT con diabetes tipo 1? La evidencia apunta a mejor condición física, mientras el riesgo de glucosa pasa a la recuperación y tras las comidas, donde planificar importa.

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9 mar 2026Actividad física

Marcha nórdica para la diabetes: ¿los bastones reducen más la HbA1c?

La marcha nórdica redujo la HbA1c un 0,37 % frente a la atención habitual en ensayos sobre diabetes. Pero ningún estudio compara los bastones con igual dosis de caminata regular.

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6 mar 2026Nutrición

¿Dieta o HIIT dos veces por semana para el azúcar en sangre? Lo que muestran los ECA

Dos ensayos aleatorizados probaron una pregunta simple: si solo te comprometes a dos días duros por semana, ¿deberías recortar calorías o hacer HIIT?

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