8 jul 2026Senescencia Celular

¿Pueden rejuvenecerse las células senescentes en lugar de eliminarlas?

¿Pueden la nutrición o la reducción del estrés rejuvenecer las células senescentes? Estudios en humanos muestran cambios en biomarcadores SASP, pero la reversión celular duradera sigue sin demostrarse.

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31 mar 2026Nutrición

Cúrcuma para la artrosis de rodilla: qué muestran realmente los ensayos de curcumina

La curcumina puede reducir el dolor por artrosis de rodilla y dos biomarcadores inflamatorios, pero la afirmación de CurQfen se basa en un ensayo débil de seis semanas.

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29 mar 2026Nutrición

Resveratrol para la fertilidad femenina: qué muestra la evidencia

El resveratrol puede mejorar marcadores ováricos y mitocondriales, pero los estudios actuales en humanos no han mostrado mejores tasas de embarazo o nacidos vivos.

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28 mar 2026Nutrición

Selenio, CoQ10 y dos pistas sobre la supervivencia cardiovascular

Un ensayo sueco relaciona el selenio más CoQ10 con GPx3, SELENOP y menor mortalidad, pero solo en adultos mayores con bajo nivel de selenio.

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26 mar 2026Actividad física

El ejercicio moderado cambió lípidos que tu análisis no detectó

Un ensayo aleatorizado de 24 semanas halló que el ejercicio concurrente moderado modificó cientos de especies de lípidos plasmáticos, sin cambios en el colesterol estándar.

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26 mar 2026Nutrición

Dieta vegetariana más ejercicio: las cifras cardiometabólicas

Un análisis de 27 ensayos cuantifica cómo las dietas vegetarianas más ejercicio afectan al LDL, los triglicéridos y la presión arterial, y dónde termina la sinergia.

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25 mar 2026Sueño

Alteraciones del sueño, tau y riesgo de Alzheimer: lo que sabemos

Dormir mal se asocia con biomarcadores de tau y Alzheimer, y un ensayo aleatorizado halló que el sueño reduce la tau en LCR. Pero la prevención sigue sin demostrarse.

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22 mar 2026Salud Reproductiva

¿Puede la AMH predecir la menopausia? Lo que un análisis de sangre no puede decirte

La AMH refleja la reserva ovárica, pero ¿puede predecir la fecha de tu menopausia? Revisa la evidencia, límites, estudio de IOP y si conviene hacerte la prueba.

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21 mar 2026Envejecimiento Cognitivo

Caminar despacio y quejas de memoria: una señal de riesgo de demencia

El riesgo cognitivo motor combina marcha lenta y quejas de memoria. Conoce qué predice sobre demencia y mortalidad, y qué no puede demostrar la evidencia.

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14 mar 2026Envejecimiento Orgánico

Tus órganos pueden envejecer a distintas velocidades. El estilo de vida importa.

Los órganos pueden mostrar distintos patrones de envejecimiento biológico. Lo que halló una cohorte china sobre dieta, ejercicio y tabaco, y por qué las clasificaciones siguen siendo inciertas.

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13 mar 2026Nutrición

Las puntuaciones dietéticas basadas en sangre también predicen una menor mortalidad

Las encuestas alimentarias son imperfectas. Las puntuaciones dietéticas basadas en sangre se asociaron con la mortalidad, reforzando el patrón mediterráneo sin demostrar causalidad.

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13 mar 2026Biomarcadores de Inflamación

Dieta mediterránea, inflamación y riesgo de muerte prematura

Una puntuación compuesta de inflamación predijo hasta cuatro años de esperanza de vida perdida en UK Biobank. ¿Puede una dieta mediterránea reducir ese riesgo?

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