30 jun 2026Multimorbilidad

La pérdida muscular y el deterioro cognitivo podrían compartir raíces metabólicas

Estudios en humanos vinculan metabolismo, inflamación, marcha, pérdida muscular y cognición. Esto es lo que prueba la hipótesis de raíces compartidas, y lo que aún no puede probar.

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26 jun 2026Ensayos clínicos

Miel vs. azúcar en el yogur: lo que halló un pequeño ensayo

¿Puede el yogur endulzado con miel reducir la inflamación tras la menopausia? Un ensayo con 20 personas halló una pequeña señal en un biomarcador, pero sus resultados principales fueron nulos en general.

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15 jun 2026Nutrición de longevidad

¿Puede la proteína favorecer la salud pulmonar? Lo que realmente muestran los ensayos

La proteína de suero y la nutrición en rehabilitación muestran señales tempranas en marcadores pulmonares y preservación muscular, pero ninguna ha probado menos eventos respiratorios.

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15 jun 2026Cardiovascular

¿Los antiinflamatorios previenen eventos cardíacos recurrentes?

Una revisión de 25 ensayos no halla una reducción clara de los eventos cardíacos recurrentes en toda la clase. Qué implican la colchicina, las vías dirigidas y el riesgo inflamatorio residual.

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15 jun 2026Fisiología del ejercicio

Entrenamiento de fuerza durante la temporada para futbolistas jóvenes

¿Puede el entrenamiento de fuerza durante la temporada perjudicar la recuperación? Un pequeño ensayo aleatorizado en futbolistas élite sub-15 halló ganancias de fuerza sin biomarcadores basales más altos.

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31 mar 2026Nutrición

Cúrcuma para la artrosis de rodilla: qué muestran realmente los ensayos de curcumina

La curcumina puede reducir el dolor por artrosis de rodilla y dos biomarcadores inflamatorios, pero la afirmación de CurQfen se basa en un ensayo débil de seis semanas.

curcuminacúrcumainflamaciónosteoartritis

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29 mar 2026Nutrición

El hidroxitirosol modifica metabolitos en la prediabetes, ¿y qué?

Un pequeño ensayo aleatorizado analiza los efectos del hidroxitirosol en vías inflamatorias de la prediabetes, pero sus beneficios clínicos aún no se han demostrado.

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28 mar 2026Nutrición

Restricción calórica, taurina e inflamación asociada al envejecimiento por NLRP3

Un déficit calórico leve elevó la taurina adiposa en una prepublicación en humanos. ¿Puede la taurina suprimir la inflamación asociada al envejecimiento por NLRP3? El mecanismo es real; el beneficio aún no se ha probado.

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28 mar 2026Actividad física

El ejercicio puede metilar genes inflamatorios en células inmunitarias

El ejercicio cambió la metilación del ADN de células inmunitarias en mujeres mayores y con SOP, pero aún no demuestra el silenciamiento dirigido de genes.

metilación del ADNejercicioepigenéticapcos

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28 mar 2026Nutrición

Omega-3 para la recuperación muscular: dosis, duración y límites

Los omega-3 pueden reducir modestamente el dolor muscular y los marcadores inflamatorios tras el ejercicio, pero la evidencia apunta a 2 g/día de EPA+DHA durante al menos seis semanas.

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25 mar 2026Actividad física

Ejercicio en casa en Huntington: beneficios reales, pruebas limitadas

El ejercicio en casa mejoró la función motora y la calidad de vida en ensayos sobre Huntington. Lo que esto significa y no significa para la salud cerebral.

enfermedad de Huntingtonejerciciobdnffunción motora

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25 mar 2026Nutrición

Ensayo dietético en fibromialgia: mejoraron los síntomas, no los biomarcadores

Una dieta antiinflamatoria baja en FODMAP durante 3 meses mejoró los síntomas de fibromialgia en un pequeño ECA, pero no los marcadores sanguíneos de inflamación.

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