الرئيسية →
الوسم

#rct

13 مقالاً

النشاط البدني

الجنس قبل التمرين: أول تجربة عشوائية محكومة لا تجد تراجعًا في الأداء

هل تضرّ ممارسة الاستمناء قبل التمرين بالأداء؟ لم تجد أول تجربة عشوائية محكومة متقاطعة لدى رجال مدرّبين أي تراجع بعد 30 دقيقة، بل زيادة 3.2% في زمن ركوب الدراجات.

rctالاستمناءالأداء الرياضيtestosterone
اقرأ المقال ←
التغذية

بعد سنّ 80، يساعد البروتين من الأطعمة الكاملة—لكنه غالبًا لا يكفي

هل يمكن لمنتجات الألبان الكاملة سد فجوة البروتين بعد سنّ 80؟ تُظهر تجربة صغيرة أن الدعم الشخصي يساعد، لكن أقل من النصف بلغوا 1.35 غ/كغ/يومًا بعد 16 أسبوعًا.

بروتينsarcopeniaمكملات الألبانالشيخوخة
اقرأ المقال ←
التغذية

مسحوق البرباريس لضغط الدم: ما توصلت إليه تجربة عشوائية محكومة واحدة

خفض مسحوق البرباريس ضغط الدم الانقباضي إلى جانب الدواء في تجربة عشوائية محكومة صغيرة واحدة. تعرّف إلى معنى النتيجة وما لا تثبته وثغرات السلامة الرئيسية.

البربريسضغط الدمخافض للضغطأكسيد النيتريك
اقرأ المقال ←
التغذية

هل تساعد البروبيوتيك في حمى القش؟ أفضل من الدواء الوهمي، وغير مثبتة مقارنةً بمضادات الهيستامين

قد تخفف البروبيوتيك متعددة الأنواع حمى القش بدرجة متواضعة مقارنةً بالدواء الوهمي، لكن لم تختبر أي تجربة مدى معادلتها لمضادات الهيستامين القياسية أو إضافتها إليها.

بروبيوتيكالحساسية الموسميةallergic rhinitisصحة الأمعاء
اقرأ المقال ←
التغذية

بوليفينولات الكاسيس لانقطاع الطمث: ما الذي وجده اختبار بنتيجة سلبية

هل يمكن لبوليفينولات الكاسيس تخفيف الهبّات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث؟ لم تجد تجربة صغيرة مضبوطة بالغفل فائدة بعد أربعة أسابيع، وتكشف فجوة آلية.

كشمش أسودanthocyaninsهبّات ساخنةانقطاع الطمث
اقرأ المقال ←
التغذية

مستخلص التوت لقصر البصر الشيخوخي: ما الذي وجده اختبار صغير فعلاً

هل يمكن لمستخلص توت الأنثوسيانين والإيريدويد تحسين قصر البصر الشيخوخي؟ نظرة دقيقة إلى تجربة تبادلية شملت 23 شخصًا، ونقاط النهاية المختارة، والثغرات.

anthocyaninspresbyopiabilberryرؤية
اقرأ المقال ←
النوم

تجربة نوم تمتد 8 سنوات تختبر مدى دوام التغير الإيقاعي اليومي

وجدت تجربة عشوائية مضبوطة للشباب امتدت 8 سنوات أن المكاسب الإيقاعية اليومية المبكرة تلاشت بحلول الرشد. ما الذي تقوله، وما لا تقوله، عن تدخلات النوم المستدامة.

الإيقاع اليوميالعلاج الزمنينوم المراهقينchronotype
اقرأ المقال ←
الصحة النفسية

اليقظة الذهنية ذاتية التعلّم مقابل المدرّبين: ما نعرفه

هل يمكن لكتاب عن اليقظة الذهنية أن يحل محل المعلّم؟ وجدت تجربة تضم معلّمين تفاعلًا متشابهًا، لكن تكافؤ النتائج وادعاءات التطبيقات لا تزال غير محسومة.

يقظة ذهنيةتأملrctموجَّه ذاتياً
اقرأ المقال ←
التغذية

الزنجبيل وAkkermansia والعلم غير المحسوم للوقاية من سرطان القولون والمستقيم

غيّرت تجربة للزنجبيل لدى أشخاص لديهم أورام غدية سابقة بكتيريا الأمعاء، بما فيها Akkermansia. وما يعنيه ذلك للوقاية من سرطان القولون والمستقيم لا يزال غير محسوم.

زنجبيلميكروبيوم الأمعاءakkermansia muciniphilaالوقاية من سرطان القولون والمستقيم
اقرأ المقال ←
صحة المفاصل

تمزقات الغضروف الهلالي التنكسية: التمارين تعادل الجراحة بعد 10 سنوات

وجدت تجربة عشوائية استمرت 10 سنوات أن جراحة الغضروف الهلالي بالمنظار لم تحسن النشاط الموضوعي مقارنة بالتمارين. ما الذي تعنيه الأدلة لركبتك؟

arthroscopic meniscectomydegenerative meniscusأجهزة الاستشعار القابلة للارتداءaccelerometry
اقرأ المقال ←
التغذية

أوميغا-3 ومضادات الأكسدة والنظام الغذائي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال

هل تحسن أوميغا-3 أو مضادات الأكسدة أو حمية البحر المتوسط اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال؟ نظرة دقيقة في التجارب العشوائية وأحجام التأثير وما يمكن للوالدين توقعه.

omega-3adhdزيت السمكمضادات الأكسدة
اقرأ المقال ←
الصفحة 1 من 2← التالي