13 يوليو 2026الشيخوخة المعرفيةأيُّ مؤشرات الأنظمة الغذائية الصحية للدماغ ترتبط على أفضل نحو بخطر الخرف؟نظرة متأنية إلى مؤشرات MIND والمتوسطي وDASH وHEI والأنماط النباتية تُظهر أيَّ الأنماط ارتبطت على أفضل نحو بالإدراك ووفيات مرض ألزهايمر.حمية البحر الأبيض المتوسطحمية MINDaMEDNHANESاقرأ المقال ←
25 مارس 2026التغذيةحمية MIND والخرف: ما الذي خلصت إليه أفضل تجربة حقًا؟ترتبط حمية MIND بانخفاض خطر الخرف، لكن تجربة كبرى لم تجد لها تفوقًا على الإرشاد النشط. ما الذي تعنيه أدلة مرونة الدماغ؟نظام MIND الغذائيألزهايمرRCTالوقاية من الخرفاقرأ المقال ←
17 مارس 2026الصحة النفسيةهل يمكن للنظام الغذائي المتوسطي أن يقي من الاكتئاب؟ الأدلةتربط مراجعة شملت 700,000 شخص بين النمط الغذائي المتوسطي وقلة أعراض الاكتئاب، لكن تجارب الوقاية لم تجد أثرًا. ما الذي يستطيع الغذاء فعله وما لا يستطيع.اكتئابالنظام الغذائي المتوسطينظام MIND الغذائيالتدخل الغذائياقرأ المقال ←
14 مارس 2026التغذيةقد تزيد الأطعمة فائقة المعالجة خطر الدماغ بما يتجاوز جودة النظام الغذائيربطت دراسة أتراب أمريكية كبيرة تناول الأطعمة فائقة المعالجة بارتفاع خطر التدهور المعرفي والسكتة الدماغية، حتى بعد مراعاة حميات البحر المتوسط وDASH وMIND.أطعمة فائقة المعالجةضعف الإدراكسكتة دماغيةحمية DASHاقرأ المقال ←