التمارين، قوة القبضة، و8-PN لعظام ما بعد انقطاع الطمث
هل تحمي العضلات الأقوى عظام ما بعد انقطاع الطمث؟ تدعم الأدلة التمارين الديناميكية؛ ويُظهر إستروجين نباتي مشتق من الجنجل إشارة مبكرة واحدة لكثافة المعادن في العظام.
فيتامينات ب بجرعات منخفضة وكثافة العظام: من قد يستفيد؟
وجدت تجربة استمرت عامين زيادة في كثافة عظام الورك بفعل أربعة فيتامينات ب، لكن لدى البالغين ذوي مستويات B12 المنخفضة فقط. ما الذي تعنيه النتيجة وما لا تعنيه.