8 يوليو 2026الشيخوخة الخلوية

هل يمكن تجديد الخلايا الهرِمة بدلًا من إزالتها؟

هل يمكن للتغذية أو خفض التوتر تجديد الخلايا الهرِمة؟ تُظهر الدراسات البشرية تغيرات في مؤشرات SASP الحيوية، لكن عكس حالة الخلايا بصورة دائمة ما يزال غير مثبت.

الخلايا الهرِمةsaspتقييد السعرات الحراريةتجربة بشرية

اقرأ المقال ←

31 مارس 2026التغذية

الكركم لفصال الركبة العظمي: ما الذي تُظهره تجارب الكركمين فعليًا

قد يقلل الكركمين ألم فصال الركبة العظمي واثنين من المؤشرات الحيوية الالتهابية، لكن ادعاء CurQfen تفوقه على الرعاية المعتادة يستند إلى تجربة ضعيفة مدتها ستة أسابيع.

curcuminالكركمالالتهابالتهاب المفاصل التنكسي

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

الريسفيراترول لخصوبة النساء: ما الذي تُظهره الأدلة

قد يحسّن الريسفيراترول مؤشرات المبيض والميتوكوندريا، لكن الدراسات البشرية الحالية لم تُظهر معدلات أفضل للحمل أو الولادة الحية.

resveratrolخصوبة المرأةالمؤشرات الحيويةجودة البويضات

اقرأ المقال ←

28 مارس 2026التغذية

السيلينيوم وCoQ10 ودليلان على البقاء القلبي الوعائي

تربط تجربة سويدية بين السيلينيوم مع CoQ10 وGPx3 وSELENOP وانخفاض الوفيات، لكن لدى كبار السن ذوي مستويات السيلينيوم المنخفضة فقط.

السيلينيومselenoprotein pgpx3coq10

اقرأ المقال ←

26 مارس 2026النشاط البدني

غيّرت التمارين المعتدلة دهونًا لم تتمكن تحاليلك من رصدها

وجدت تجربة عشوائية استمرت 24 أسبوعًا أن التمارين المعتدلة المتزامنة أعادت تشكيل مئات أنواع دهون البلازما، بينما لم تتغير فحوص الكوليسترول القياسية.

lipidomicsاستقلاب الدهونشدة التمرينتمرين معتدل الشدة

اقرأ المقال ←

26 مارس 2026التغذية

النظام النباتي مع التمارين: الحسابات القلبية الأيضية

يُكمّم تحليل لـ27 تجربة أثر الأنظمة النباتية مع التمارين في LDL والدهون الثلاثية وضغط الدم، ويحدد أين ينتهي ادعاء التآزر.

النظام الغذائي النباتيكوليسترول LDLضغط الدمثلاثي الغليسيريد

اقرأ المقال ←

25 مارس 2026النوم

اضطراب النوم وبروتين تاو وخطر ألزهايمر: ما نعرفه

يرتبط سوء النوم بمؤشرات تاو وألزهايمر الحيوية، ووجدت تجربة عشوائية أن النوم يخفض تاو في السائل الدماغي الشوكي. لكن ادعاءات الوقاية لا تزال غير مثبتة.

بروتين tauمرض ألزهايمرالحرمان من النومالتدهور المعرفي

اقرأ المقال ←

22 مارس 2026الصحة الإنجابية

هل يمكن لـ AMH التنبؤ بانقطاع الطمث؟ ما لا يخبرك به فحص دم واحد

يرصد AMH احتياطي المبيض، لكن هل يمكنه التنبؤ بموعد انقطاع الطمث؟ راجع الأدلة والقيود وتقييم قصور المبيض الأولي وما إذا كان الفحص منطقيًا.

AMHالخصوبةانقطاع الطمثالاحتياطي المبيضي

اقرأ المقال ←

21 مارس 2026الشيخوخة المعرفية

المشي البطيء وشكاوى الذاكرة: مؤشر على خطر الخرف

يجمع الخطر المعرفي الحركي بين بطء المشي وشكاوى الذاكرة. تعرّف إلى ما قد يتنبأ به للخرف والوفيات، وما لا تستطيع الأدلة إثباته.

خطر الإدراك الحركيسرعة المشيةخطر الخرفالتراجع المعرفي

اقرأ المقال ←

14 مارس 2026شيخوخة الأعضاء

قد تتقدم أعضاء جسمك في العمر بسرعات مختلفة. ونمط الحياة مهم.

قد تُظهر الأعضاء أنماطًا مختلفة من الشيخوخة البيولوجية. ما الذي وجده فوج صيني بشأن الغذاء والرياضة والتدخين، ولماذا تظل التصنيفات غير مؤكدة.

الشيخوخة البيولوجيةشيخوخة الأعضاءساعات الشيخوخةعوامل نمط الحياة

اقرأ المقال ←

13 مارس 2026التغذية

درجات النظام الغذائي المستندة إلى الدم تتنبأ أيضًا بانخفاض الوفيات

استبيانات الغذاء معيبة. ومع ذلك، ارتبطت درجات النظام الغذائي المستندة إلى الدم بالوفيات، مما يدعم نمط الأكل المتوسطي دون إثبات السببية.

مؤشرات الالتهابالنظام الغذائي المتوسطيمؤشر الالتهاب الغذائيجودة النظام الغذائي

اقرأ المقال ←

13 مارس 2026مؤشرات الالتهاب الحيوية

النظام الغذائي المتوسطي والالتهاب وخطر الوفاة المبكرة

تنبأت درجة مركبة للالتهاب بفقدان يصل إلى أربع سنوات من متوسط العمر المتوقع في UK Biobank. هل يمكن للنظام الغذائي المتوسطي خفض هذا الخطر؟

infla-scoreالتهاب مزمنcrpطول العمر

اقرأ المقال ←

الصفحة 1 من 2← التالي