15 يونيو 2026فسيولوجيا التمرين

تحديث EULAR لعام 2025: رعاية الحركة لمرضى التهاب المفاصل

يُدرج تحديث EULAR لعام 2025 بشأن النشاط لالتهاب المفاصل تتبّع النشاط وتقليل الجلوس ودعم السلوك المكيّف ضمن الرعاية الروتينية، دون ادعاء أن التطبيقات سحرية.

النشاط البدنيوصف التمارينالتهاب المفاصل الالتهابيالفُصال العظمي

اقرأ المقال ←

31 مارس 2026التغذية

الكركم لفصال الركبة العظمي: ما الذي تُظهره تجارب الكركمين فعليًا

قد يقلل الكركمين ألم فصال الركبة العظمي واثنين من المؤشرات الحيوية الالتهابية، لكن ادعاء CurQfen تفوقه على الرعاية المعتادة يستند إلى تجربة ضعيفة مدتها ستة أسابيع.

curcuminالكركمالالتهابالتهاب المفاصل التنكسي

اقرأ المقال ←

30 مارس 2026التغذية

هل يمكن للبروبيوتيك تخفيف أعراض الفصال العظمي للركبة عبر الأمعاء؟

تربط تجربتان قصيرتان على الفصال العظمي للركبة البروبيوتيك بألم أقل ووظيفة أفضل وزونولين أقل، لكنهما لا تثبتان إصلاح الغضروف بعد.

بروبيوتيكميكروبيوم الأمعاءالفصال العظميzonulin

اقرأ المقال ←

30 مارس 2026التغذية

تجربة بوستبيوتيك لالتهاب مفصل الركبة التنكسي: لماذا لم تصمد فكرة الأمعاء والمفصل

لم تجد تجربة استمرت 12 أسبوعًا فائدة للألم أو الوظيفة أو المؤشرات الحيوية من C. butyricum المُعطَّل حراريًا لالتهاب مفصل الركبة التنكسي. ما الذي تُظهره أدلة الأمعاء والمفصل؟

ميكروبيوم الأمعاءpostbioticsهشاشة المفاصلمحور الأمعاء-المفصل

اقرأ المقال ←

21 مارس 2026النشاط البدني

برنامج GLA:D للفصال العظمي: ما تكشفه بيانات 28,370 مريضًا

خفّض تمرين GLA:D ألم الفصال العظمي بنسبة 26–33% في ثلاث دول، لكن البيانات غير المضبوطة تُبقي الاستدامة والآلية غير مؤكّدتين.

التهاب المفاصل التنكسيالتمرين الخاضع للإشرافبرنامج GLA:Dالتدريب العصبي العضلي

اقرأ المقال ←

21 مارس 2026النشاط البدني

تدريبات القوة الثقيلة والفصال العظمي للركبة: ما الذي توصلت إليه START

وجدت تجربة في JAMA أن تدريبات القوة الثقيلة لم ترفع قوى الركبة أثناء المشي لدى المصابين بالفصال العظمي، لكنها لم تمنح ميزة للألم وترافقت مع أحداث طفيفة أكثر.

تدريب القوةهشاشة المفاصلصحة الركبةتدريب المقاومة

اقرأ المقال ←

20 مارس 2026النشاط البدني

تمارين الفصال العظمي للركبة بعد انقطاع الطمث: الوظيفة تتفوق على بيانات الألم

لدى النساء بعد انقطاع الطمث المصابات بالفصال العظمي للركبة، تحسّن التمارين الوظيفة لكنها لم تخفّض الألم بصورة موثوقة. إليك كيفية اختيار برنامج.

التهاب المفاصل التنكسيألم الركبةالنساء بعد انقطاع الطمثالتمارين الرياضية

اقرأ المقال ←

20 مارس 2026النشاط البدني

البيلاتس للفصال العظمي في الركبة: ما الذي تُظهره التجارب فعليًا؟

قد يقلل البيلاتس ألم الفصال العظمي في الركبة مقارنةً بعدم ممارسة التمارين، لكن التجارب المجمّعة لا تُظهر تفوقًا على التمارين التقليدية في تخفيف الألم. إليك الدليل.

بيلاتسالتهاب المفاصل التنكسيآلام المفاصلالعلاج بالتمارين

اقرأ المقال ←

15 مارس 2026الطب التجديدي

علاج التهاب المفاصل بالخلايا الجذعية الوسيطة: إشارة حقيقية لفصال الركبة وفجوات كبيرة

تُظهر مراجعة لـ36 تجربة عشوائية محكومة أن حقن الخلايا الجذعية الوسيطة قد تخفف ألم فصال الركبة، لكن أدلة التفوق والسلامة والدوام والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق والتصلب الجهازي لا تزال محدودة.

خلايا جذعية وسيطةالفصال العظميعلاج بالخلايا الجذعيةألم المفاصل

اقرأ المقال ←

15 مارس 2026الطب التجديدي

هل تتفوق الخلايا الجذعية المشتقة من الدهون على الحقن القياسية لفصال الركبة العظمي؟

قد تساعد الخلايا الجذعية المشتقة من الدهون في فصال الركبة العظمي، لكن التجارب لا تُظهر تفوقًا مبكرًا على الحقن القياسية وتبقي الجرعة والسلامة والقيمة غير محسومة.

stromal vascular fractionadipose stem cellsالتهاب المفاصل العظميعلاج الخلايا الجذعية

اقرأ المقال ←

15 مارس 2026التغذية

الإينولين لألم الفصال العظمي في الركبة: تجربة مثيرة للاهتمام لكنها مبكرة

وجدت تجربة عشوائية صغيرة أن تناول 20 غ/يوم من الإينولين خفّض ألم الفصال العظمي في الركبة بدرجة متواضعة. فرضية الأمعاء والمفاصل مثيرة للاهتمام، لكنها غير مثبتة.

inulinألياف بريبايوتيكالتهاب المفاصل العظميميكروبيوم الأمعاء

اقرأ المقال ←

8 مارس 2026الحفاظ على العضلات

فقدان الوزن مع الفصال العظمي للركبة: التمارين والبروتين للحفاظ على العضلات

هل يمكن فقدان الوزن مع الفصال العظمي للركبة من دون التضحية بالعضلات؟ ترجّح التحليلات التلوية الشبكية التمارين القائمة على المقاومة مع التغذية، مع تحفظات.

تقييد السعرات الحراريةالتهاب المفاصل التنكسيتدريب المقاومةSarcopenia

اقرأ المقال ←

الصفحة 1 من 2← التالي