2026年3月29日营养孕妇肠道微生物组：饮食能做什么，又不能做什么孕期母体饮食可改变肠道微生物，但表明以微生物组为重点的饮食可预防妊娠期糖尿病的证据仍很有限。肠道微生物组妊娠膳食纤维短链脂肪酸阅读文章 →
2026年3月28日营养膳食纤维与生物学年龄：一个值得检验的生存信号当生物学年龄加速时，膳食纤维是否更重要？死亡率数据指向一种引人深思的交互作用，而全食物证据支持纠正摄入不足。膳食纤维不溶性纤维心血管死亡率phenoage阅读文章 →
2026年3月27日营养为什么同一种膳食纤维补充剂对每个人的作用不同你的肠道微生物可能决定一种膳食纤维补充剂是否会影响饱腹感或代谢。以下是阿拉伯木聚糖研究能够证明和无法证明的内容。肠道菌群膳食纤维阿拉伯木聚糖多糖利用位点阅读文章 →
2026年3月26日营养用于减重的车前子壳：有用的膳食纤维，证据有限车前子壳能否支持减重？6项小型随机试验提示其益处有限，但现有证据尚不足以证实其对血糖或LDL的影响。psyllium 壳粉膳食纤维减重肠道蠕动阅读文章 →
2026年3月23日营养膳食纤维降低CKD中两种尿毒素——但结局尚不明确一项涵盖21项试验的综述发现，膳食纤维可降低CKD患者的硫酸吲哚酚和硫酸对甲酚，而一项小型白藜芦醇试验未发现效果。膳食纤维肾脏疾病肠道微生物组尿毒症毒素阅读文章 →
2026年3月23日营养全谷物提高丁酸盐，但低碳饮食缓解胃肠道症状一项为期12个月的随机对照试验发现，与精制碳水化合物相比，全谷物可提高丁酸盐；但低碳饮食改善了反流症状，同时降低了粪便短链脂肪酸。碳水化合物质量短链脂肪酸butyrate肠道微生物组阅读文章 →
2026年3月22日营养克罗恩病饮食悖论：相反方案均可诱导缓解克罗恩病饮食可完全去除膳食纤维，或强调全食物，但两者都可能诱导缓解。试验揭示了全肠内营养、克罗恩病排除饮食、症状及其当前局限。克罗恩病全肠内营养全食物饮食肠道微生物组阅读文章 →
2026年3月22日肠道健康老年人便秘的益生菌：临床试验显示了什么益生菌能帮助缓解老年人便秘吗？综述B. lactis试验、FMT排名、PEG证据、剂量、安全性缺口及实际局限。FMT益生菌便秘肠道微生物组阅读文章 →
2026年3月18日营养孕期饮食指导能改善产后饮食吗？一项随机试验发现，接受孕期指导后，产后12周的饮食质量和膳食纤维摄入量更佳。证据很有前景，但范围有限。妊娠期糖尿病孕期营养膳食纤维行为改变阅读文章 →