2026年3月26日营养用于减重的车前子壳：有用的膳食纤维，证据有限车前子壳能否支持减重？6项小型随机试验提示其益处有限，但现有证据尚不足以证实其对血糖或LDL的影响。psyllium 壳粉膳食纤维减重肠道蠕动阅读文章 →