2026年6月15日间歇性禁食有助减脂，自噬作用尚未获证实间歇性禁食可能有助于减少体脂，但人体试验显示，它并无可靠的独立于热量摄入的优势——而有关全身自噬的说法仍超前于证据。间歇性禁食限时进食autophagy阅读文章 →