Ejercicio para la fibromialgia: natación y Liuzijue a la cabeza
¿Qué ejercicio ayuda con la fibromialgia sin provocar un brote? Un metaanálisis en red de 2026 clasifica la natación y el Liuzijue para dolor, sueño y función, con claras salvedades.
Tai chi, yoga y qigong para el dolor crónico: qué se sostiene
El ejercicio mente-cuerpo puede reducir el dolor musculoesquelético crónico y mejorar la función, pero la calidad de vida no cambia y caminar puede funcionar igual de bien.
Baduanjin para la fragilidad: mejor evidencia de la que sugiere su reputación
El Baduanjin mejoró el equilibrio, la movilidad y la fuerza de prensión en 14 ECA con adultos mayores, pero los controles pasivos y ensayos solo de China limitan la confianza de nivel de guía clínica.