2026年3月18日营养地中海饮食与2型糖尿病风险：坚持遵循能带来什么坚持遵循地中海饮食能降低2型糖尿病风险吗？证据支持其多年预防作用，但不支持饮食优越论或缓解声称。地中海饮食2型糖尿病extra-virgin olive oil多酚阅读文章 →
2026年3月16日营养生活方式 RCT 实际证明了哪些心脏病效果地中海饮食试验支持心血管事件减少，但广为流传的生活方式使风险降低 66% 的说法主要来自观察性证据。地中海饮食心血管疾病PREDIMED 试验特级初榨橄榄油阅读文章 →
2026年3月14日营养地中海饮食与低脂饮食：心血管疾病证据更为复杂与低脂饮食相比，地中海饮食能更显著改善多项心脏风险指标，但一项为期7年的试验发现，在高度依从的情况下，两者对事件的获益相似。地中海饮食心血管健康胆固醇特级初榨橄榄油阅读文章 →