2026年3月30日营养

钾盐替代品：能安全降低血压吗？

钾盐替代品在23项随机对照试验中降低了血压，并在一项大型试验中减少了卒中。哪些人会受益，哪些人应避免使用？

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2026年3月30日昼夜节律

睡前服用阿司匹林与血压：一个合理信号，而非证据

与早晨服用相比，睡前服用阿司匹林可能适度改善动态血压，但存在争议的时间治疗数据及缺乏结局试验限制了结论。

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2026年3月29日营养

65岁后降血压补充剂：哪种排名第一？

一项网络荟萃分析对65岁后用于血压的酸樱桃和硝酸盐补充剂进行了排名。排名颇有意思，但没有任何一种优于安慰剂。

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2026年3月28日营养

Omega-3 与心房颤动：34 项试验实际显示了什么

鱼油会增加心房颤动风险吗？对 34 项试验的分析发现，标准剂量下风险未显著增加，而高剂量使用需审慎解读。

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2026年3月28日营养

CoQ10 治疗心力衰竭：死亡率信号，而非证据

一项试验综述显示，CoQ10 降低了死亡率和因心力衰竭住院的风险。为何这一有希望的信号仍不足以证明其为有效疗法。

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2026年3月28日体力活动

一项小型2型糖尿病试验中，步行改善了心脏应变

一项为期12周的步行试验改善了2型糖尿病患者的心脏应变、体能和静息心率，且并非由HbA1c介导。这意味着什么。

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2026年3月28日营养

27种微量营养素，884项试验：什么能预防心脏病？

一份涵盖884项试验的JACC证据图谱发现，几乎没有补充剂可预防心血管事件。了解omega-3、叶酸、CoQ10和β-胡萝卜素的证据现状。

Omega-3脂肪酸补充剂心血管健康荟萃分析

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2026年3月28日体力活动

每天3分钟VILPA能降低女性心脏风险吗？

短暂的高强度生活方式活动可能降低不运动女性的心血管风险。英国生物样本库数据揭示了什么，又无法证明什么。

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2026年3月27日营养

鱼油与 HRV：为何较慢的脉搏并不代表更好的迷走神经张力

鱼油能改善 HRV 吗？4 项小型 RCT 未发现一致的安慰剂对照效应，不过富含 DHA 的鱼油可降低成人静息心率。

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2026年3月27日营养

地中海饮食、人源蛋白肽与一项新的心脏假说

一项小型2026年研究将地中海饮食依从性与人源蛋白肽及SHMOOSE联系起来。其线粒体机制颇具吸引力，但远未得到证实。

地中海饮食Humanin线粒体肽心血管健康

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2026年3月26日体力活动

运动先降低血压，后改变胆固醇

对于久坐的成年人，30–40分钟运动可降低血压，同时LDL和甘油三酯保持不变。证据怎么说。

血压胆固醇运动剂量心血管健康

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2026年3月26日营养

DASH 可降低平均血压，但不降低血压变异性

DASH 可可靠降低平均血压，但对试验的再分析发现其并未降低血压变异性。这对心脏健康意味着什么。

DASH饮食血压血压变异性高血压

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