8 мар. 2026 г.Физическая активность

Лучшее упражнение для рабочей памяти у детей? Данные говорят: это зависит от задачи

Сетевой метаанализ 2025 года показывает: танцы могут повышать точность в задачах на рабочую память, а аэробные нагрузки — сокращать время реакции у здоровых детей.

рабочая памятьтанецаэробные упражнениядетское познание

Читать статью →

8 мар. 2026 г.Физическая активность

Физические упражнения при шизофрении: реальные улучшения когнитивных функций, реальные ограничения

Метаанализ 2026 года показал, что физические упражнения улучшают когнитивные функции, симптомы и качество жизни при шизофрении. Эффект, похоже, реален. Сложнее всего — придерживаться режима.

шизофренияаэробные упражнениясиловая тренировкакогниция

Читать статью →

7 мар. 2026 г.Физическая активность

Аэробные упражнения и исполнительные функции: важна доза

Метаанализ 2024 года показал: после 45 лет аэробные упражнения улучшают некоторые исполнительные функции, но оптимальная доза зависит от цели, а планирование не улучшается.

аэробные упражненияисполнительная функциярабочая памятькогнитивная гибкость

Читать статью →

7 мар. 2026 г.Физическая активность

Физическая активность и здоровье мозга при MCI: что показывают лучшие исследования

Физическая активность может помогать сохранять когнитивные функции при лёгком когнитивном нарушении, но самые сильные исследования почти не показывают преимуществ одной аэробной нагрузки. Вот что подтверждают данные.

аэробная тренировкакогнитивное здоровьелёгкие когнитивные нарушенияинтенсивность тренировки

Читать статью →

7 мар. 2026 г.Физическая активность

Исследование упражнений при MCI: тайцзи превосходит кардио, но с оговорками

Метаанализ 2026 года показал, что упражнения для тела и ума превзошли стандартное кардио в ключевых когнитивных тестах при MCI, но сравнение было косвенным и далеко не окончательным.

тай-чийогалёгкое когнитивное нарушениеснижение когнитивных функций

Читать статью →

7 мар. 2026 г.Физическая активность

Физические нагрузки при ожирении: что помогает уменьшить висцеральный жир помимо снижения веса

Физические нагрузки могут уменьшать висцеральный и печёночный жир даже без снижения веса. Что подтверждают метаанализы при ожирении, НАЖБП и диабете.

аэробные упражнениявисцеральный жиржир печениnafld

Читать статью →

7 мар. 2026 г.Физическая активность

Лучшая физическая нагрузка для снижения висцерального жира зависит от возраста и цели

Аэробные нагрузки и ВИИТ уменьшают висцеральный жир у взрослых и детей, но оптимальный объём для взрослых определён менее уверенно, чем утверждают многие руководства.

hiitвисцеральный жираэробные упражнениясостав тела

Читать статью →

7 мар. 2026 г.Физическая активность

Онлайн-физическая активность при раке работает, но придерживаться её трудно

Дистанционные тренировки при раке могут быть не менее эффективны, чем очная реабилитация под реальным наблюдением, но долгосрочные данные показывают: труднее всего удержать вовлечённость выживших.

hiitреабилитация ракакардиотренированностьсиловые тренировки

Читать статью →

← НазадСтраница 3 из 3