Selênio e saúde óssea: por que dois ensaios não encontraram nada
O status de selênio acompanha a densidade óssea, mas ensaios com suplementos de selênio não encontraram benefício para renovação ou função óssea em idosos.
Exercício, Força de Preensão e 8-PN para o Osso Pós-Menopausa
Músculos mais fortes podem proteger o osso pós-menopausa? Evidências sustentam exercício dinâmico; um fitoestrogênio do lúpulo mostra um sinal inicial de DMO.
Vitaminas B em baixa dose e densidade óssea: quem pode se beneficiar
Um ensaio de 2 anos constatou ganhos na densidade óssea do quadril com quatro vitaminas B apenas em adultos com menor nível de B12. O que o resultado significa e o que não significa.
Densidade Óssea e Fratura de Quadril: Por Que Mulheres Precisam Treinar e Caminhar
O treino de resistência de alto impacto pode preservar a densidade óssea após a menopausa. Caminhar diariamente se associa a menos fraturas de quadril por mais do que os ossos.
Levantamento de peso e saúde do assoalho pélvico: o que o estudo HiRIT constatou
Um ensaio randomizado testou levantamento de peso e exercícios de impacto em mulheres pós-menopáusicas com baixa massa óssea. Resultados para o assoalho pélvico são tranquilizadores, mas limitados.