Exercícios para Fibromialgia: Por que Natação e Liuzijue se Destacam
Que exercício ajuda na fibromialgia sem desencadear crise? Uma metanálise em rede de 2026 destaca natação e Liuzijue para dor, sono e função — com ressalvas claras.
Tai Chi, Ioga e Qigong para Dor Crônica: O que se sustenta
Exercícios mente-corpo podem reduzir a dor musculoesquelética crônica e melhorar a função, mas a qualidade de vida não melhora e caminhar pode funcionar tão bem.
Baduanjin para Fragilidade: Evidência Melhor do que Sua Reputação
Baduanjin melhorou equilíbrio, mobilidade e força de preensão em 14 ECRs com idosos, mas controles passivos e ensaios só na China limitam a confiança em nível de diretriz.