15 mar 2026Hormonas

La pérdida ósea en la menopausia tiene una pista metabólica: resistencia a la insulina

La resistencia a la insulina puede acompañar la pérdida ósea en la menopausia. Por qué el ejercicio combinado merece atención a largo plazo.

resistencia a la insulinadensidad mineral óseamenopausiahoma-ir

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14 mar 2026Nutrición

Aceite de cártamo para el síndrome metabólico: un pequeño ECA

¿Pueden 8 g de aceite de cártamo mejorar el síndrome metabólico? Un ensayo doble ciego halló mejores marcadores de cintura, presión arterial e insulina, pero persisten vacíos clave.

aceite de cártamosíndrome metabólicoresistencia a la insulinaácido linoleico

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12 mar 2026Nutrición

¿Pueden las fresas liofilizadas mejorar los marcadores de prediabetes?

Un pequeño ensayo cruzado halló que 32 g/día de fresas liofilizadas mejoraron la resistencia a la insulina y la glucosa en ayunas en la prediabetes. La salvedad.

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12 mar 2026Sueño

¿Puede el horario de la luz interior mejorar el metabolismo? Evidencia preliminar

Un pequeño ensayo aleatorizado halló que días luminosos y noches tenues modificaron medidas metabólicas en adultos resistentes a la insulina. Esto significa.

exposición a la luzritmo circadianoglucosa postprandialtriglicéridos

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11 mar 2026Nutrición

L-arabinosa vs. pistachos para los picos de glucosa en la prediabetes

¿Puede la L-arabinosa bloquear la absorción de azúcar y ayudan los pistachos antes de comer? Compara datos de glucosa, límites, dosis y evidencia sobre prediabetes.

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10 mar 2026Nutrición

En niños con obesidad, los carbohidratos de IG bajo superan la reducción de carbohidratos en HOMA-IR

Las dietas de IG bajo mejoraron el HOMA-IR en jóvenes con sobrepeso; reducir carbohidratos no. Qué significa este metaanálisis pediátrico para padres y clínicos.

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9 mar 2026Actividad física

Ejercicio para la resistencia a la insulina en niños con sobrepeso: qué funciona mejor

El HIIT combinado con entrenamiento de fuerza ocupa el primer lugar para la resistencia a la insulina en jóvenes con sobrepeso, pero importan la dosis, la intensidad y las limitaciones de la evidencia.

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9 mar 2026Actividad física

Ejercicio y prediabetes: lo que realmente respalda la evidencia

Evidencia sobre ejercicio y prediabetes: el entrenamiento aeróbico ocupa el primer lugar en un metaanálisis en red, pero siguen sin resolverse la dosis, los efectos glucémicos y la superioridad entre modalidades.

resistencia a la insulinaejercicio aeróbicoentrenamiento de resistenciahoma-ir

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7 mar 2026Actividad física

Ejercicio para la obesidad: qué ayuda con la grasa visceral más allá de la pérdida de peso

El ejercicio puede reducir la grasa visceral y hepática incluso cuando el peso no cambia. Esto es lo que realmente respaldan los metaanálisis en obesidad, EHGNA y diabetes.

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7 mar 2026Actividad física

El HIIT más dieta podría superar al HIIT solo para la salud vascular

En niños con obesidad, el HIIT mejora la resistencia a la insulina y la presión arterial. Un ECA halló que añadir dieta mejoró marcadores endoteliales que el HIIT solo no mejoró.

hiitfunción endotelialobesidad infantilresistencia a la insulina

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6 mar 2026Nutrición

Berberina vs. metformina vs. inositol para el SOP: lo que muestra el ensayo

Un raro ensayo comparó de forma directa berberina, metformina y mioinositol para el SOP. Esto encontró, dónde falla y a quién puede ayudar.

berberinemetforminSOPmyoinositol

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