30 mar 2026Nutrición

Sustitutos de sal con potasio: ¿bajan la presión arterial de forma segura?

Los sustitutos de sal con potasio redujeron la presión arterial en 23 ECA y los accidentes cerebrovasculares en un gran ensayo. ¿Quién se beneficia y quién debe evitarlos?

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30 mar 2026Salud Circadiana

Aspirina al acostarse y presión arterial: una señal plausible, no una prueba

La aspirina al acostarse puede mejorar modestamente la presión arterial ambulatoria frente a tomarla por la mañana, pero datos controvertidos limitan las conclusiones.

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29 mar 2026Nutrición

Suplementos para la presión arterial después de los 65: ¿cuál ocupa el primer lugar?

Un metaanálisis en red clasificó los suplementos de cereza ácida y nitrato para la presión arterial después de los 65. Las clasificaciones son interesantes, pero ningún ganador superó al placebo.

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28 mar 2026Nutrición

Omega-3 y fibrilación auricular: lo que realmente muestran 34 ensayos

¿El aceite de pescado aumenta el riesgo de fibrilación auricular? Un análisis de 34 ensayos no halla riesgo significativo con dosis estándar; las dosis altas requieren matices.

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28 mar 2026Nutrición

CoQ10 para la insuficiencia cardíaca: una señal de mortalidad, no una prueba

La CoQ10 redujo la mortalidad y las hospitalizaciones por insuficiencia cardíaca en una revisión de ensayos. Por qué esta señal prometedora aún no demuestra eficacia terapéutica.

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28 mar 2026Actividad física

Caminar mejoró la función cardíaca en un pequeño ensayo de diabetes tipo 2

Un ensayo de caminata de 12 semanas mejoró la deformación cardíaca, la condición física y la frecuencia cardíaca en reposo en diabetes tipo 2 sin mediación de HbA1c. Qué significa.

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28 mar 2026Nutrición

27 micronutrientes, 884 ensayos: ¿qué previene las enfermedades cardíacas?

Un mapa de evidencia de JACC de 884 ensayos revela que pocos suplementos previenen eventos cardiovasculares. Conoce la situación de omega-3, folato, CoQ10 y betacaroteno.

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28 mar 2026Actividad física

¿Pueden 3 minutos diarios de VILPA reducir el riesgo cardíaco en mujeres?

La actividad vigorosa breve en la vida diaria puede reducir el riesgo cardiovascular en mujeres que no hacen ejercicio. Qué muestran y no prueban los datos de UK Biobank.

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27 mar 2026Nutrición

Aceite de pescado y VFC: por qué un pulso más lento no implica mejor tono vagal

¿Mejora el aceite de pescado la VFC? Cuatro ECA pequeños no hallaron un efecto consistente frente a placebo, aunque el aceite rico en DHA puede reducir la FC en reposo en adultos.

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27 mar 2026Nutrición

Dieta mediterránea, Humanina y una nueva hipótesis cardíaca

Un pequeño estudio de 2026 relaciona la adhesión a la dieta mediterránea con Humanina y SHMOOSE. El mecanismo mitocondrial es intrigante, pero está lejos de demostrarse.

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26 mar 2026Actividad física

El ejercicio reduce la presión arterial antes de modificar el colesterol

En adultos sedentarios, 30–40 minutos de ejercicio pueden reducir la presión arterial sin modificar el LDL ni los triglicéridos. Esto dice la evidencia.

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26 mar 2026Nutrición

DASH reduce la presión arterial promedio, no la variabilidad de la PA

DASH reduce de forma fiable la presión arterial promedio, pero un reanálisis no halló menor variabilidad de la presión arterial. Qué implica para la salud cardíaca.

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