#psyllium husk

قشور السيليوم لإنقاص الوزن: ألياف مفيدة وأدلة متواضعة

هل يمكن لقشور السيليوم أن تدعم إنقاص الوزن؟ تشير ست تجارب عشوائية صغيرة إلى فوائد متواضعة، لكن الأدلة لا تثبت تأثيرات على الغلوكوز أو LDL.