الألياف والعمر البيولوجي: إشارة للبقاء تستحق الاختبار
هل قد تزداد أهمية الألياف الغذائية حين يتسارع العمر البيولوجي؟ تشير بيانات الوفيات إلى تفاعل مثير للاهتمام، بينما تدعم أدلة الأغذية الكاملة معالجة انخفاض المدخول.
الحبوب الكاملة ترفع البوتيرات، لكن منخفض الكربوهيدرات خفف أعراض الجهاز الهضمي
وجدت تجربة معشاة مضبوطة لمدة 12 شهرًا أن الحبوب الكاملة رفعت البوتيرات مقارنة بالكربوهيدرات المكررة، لكن منخفض الكربوهيدرات حسن الارتجاع وخفض الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة البرازية.