15 يونيو 2026تقييد السعرات الحراريةتقييد شديد للسعرات حسّن مقدمات السكري، لا الشيخوخةحسّن نظام غذائي منخفض الطاقة لمدة 8 أسابيع مؤشرات مقدمات السكري سريعًا، لكن ادعاء تجديده الجزيئي يستند إلى بروتينات بديلة لدى 44 مستجيبًا قويًا فقط.تقييد السعرات الحراريةمقدمات السكريفقدان الوزنمقاومة الإنسوليناقرأ المقال ←
15 يونيو 2026فسيولوجيا التمرينأفضل تمرين لضبط سكر الدم بعد سن الخمسين: ما الذي ينجح؟تمارين المقاومة هي الأقوى دليلًا مباشرًا لضبط سكر الدم بعد سن الخمسين لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني. وقد تفيد التمارين الهوائية في وقت أبكر.تدريب المقاومةالسكري من النوع 2البالغون الأكبر سنًاhba1cاقرأ المقال ←
26 مارس 2026التغذيةالأنظمة الغذائية النباتية: لماذا تهم الجودة أكثر من التسميةهل تحسن الأنظمة الغذائية النباتية مؤشرات صحة القلب؟ ترجح الأدلة تحسن LDL والغلوكوز، لكن جودة النظام الغذائي، لا تسميته، هي ما يقود النتيجة.النظام الغذائي النباتيكوليسترول LDLمقاومة الإنسولينapolipoprotein bاقرأ المقال ←
21 مارس 2026التغذيةفيتامين K2 لمرض السكري من النوع الثاني: واعد، لكنه غير مثبتوجدت تجربة صغيرة أن MK-7 حسّن مؤشرات الغلوكوز في مرض السكري من النوع الثاني. نتائجها بشأن الميكروبيوم مثيرة للاهتمام، لكنها لا تزال بحاجة إلى التكرار.mk-7فيتامين k2السكري من النوع الثانيضبط السكر في الدماقرأ المقال ←
18 مارس 2026التغذيةالأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات: ما يحل محل الكربوهيدرات مهم في السكري من النوع الثانيفي السكري من النوع الثاني، تعتمد نتائج خفض الكربوهيدرات على ما يحل محلها. تحليل لـ80 تجربة يرتب الأنظمة الغذائية حسب ضبط سكر الدم ويكشف مفاضلة في LDL.نظام غذائي منخفض الكارباستبدال العناصر الغذائية الكبرىالسكري من النوع الثانيhba1cاقرأ المقال ←
13 مارس 2026التغذيةالبروبيوتيك لسكري الحمل: إشارة طفيفة بلا دليل قاطعهل تساعد البروبيوتيك في سكري الحمل؟ تُظهر التحليلات التلوية تغيرات طفيفة في الغلوكوز، لكن لا دليل بعد على تحسين نتائج الولادة أو استبدال الرعاية.بروبيوتيكسكري الحملميكروبيوم الأمعاءحساسية الأنسوليناقرأ المقال ←
12 مارس 2026التغذيةالبوليفينولات والتمارين: مكاسب طفيفة في ضبط الغلوكوزيجد أول تحليل تلوي أن البوليفينولات مع التمارين تحسن قليلًا الغلوكوز والإنسولين الصائمين لدى البالغين غير المدرّبين، لكن الفائدة محدودة.بوليفينولتمرينغلوكوز الصيامإنسوليناقرأ المقال ←