2026年7月13日认知衰老

Which Brain-Healthy Diet Scores Track Best With Dementia Risk?

A careful look at MIND, Mediterranean, DASH, HEI, and plant-based scores shows which patterns tracked best with cognition and Alzheimer's mortality.

地中海饮食MIND 饮食aMEDNHANES

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2026年7月4日认知衰老

地中海饮食与运动促进大脑健康：试验显示了什么

地中海饮食和运动能保护衰老的大脑吗？证据支持认知健康，但试验尚未证明其可预防痴呆。

地中海饮食运动痴呆风险轻度认知障碍

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2026年6月19日衰弱

虚弱、肠道微生物、饮食与运动：什么有帮助？

虚弱老年人的肠道微生物不同，但最佳人体证据支持地中海式饮食和运动，而非微生物组修复。

虚弱肠道微生物组地中海饮食身体活动

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2026年6月19日神经退变

地中海饮食与痴呆风险：研究显示了什么

地中海饮食能保护大脑吗？队列研究将其与较低的痴呆风险相关联，但随机试验仍未证实因果关系。

地中海饮食痴呆阿尔茨海默病认知障碍

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2026年6月15日代谢衰老

MASLD 代谢物：饮食与代谢风险揭示了什么

血液代谢物能否解释为何代谢风险会加重 MASLD，而地中海式饮食与较慢进展相关？相关证据尚处于早期阶段。

masld地中海饮食CKM综合征血浆代谢物

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2026年3月29日营养

孕期多酚：证据实际显示什么

孕期食用富含多酚的食物能降低妊娠期糖尿病风险吗？证据支持饮食模式，而非补充剂或对宝宝大脑的直接益处。

多酚妊娠期糖尿病地中海饮食孕期营养

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2026年3月28日营养

地中海饮食加运动：甘油三酯的小协同效应

一项析因随机试验发现，地中海饮食与运动对餐后甘油三酯存在小而短暂的协同效应——但仍有疑问待解。

地中海饮食甘油三酯体力活动脂质代谢

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2026年3月27日营养

地中海饮食、皮肤AGEs及SAF能告诉你的信息

地中海饮食能降低皮肤中累积的糖化吗？临床试验和SAF研究提供了一些线索，但对健康成年人而言存在重大局限性。

地中海饮食晚期糖基化终末产物皮肤自体荧光胶原糖化

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2026年3月27日营养

健康老龄化的蛋白质：为何饮食质量仍然重要

65岁后蛋白质目标很重要，但一项为期六年的队列研究表明，饮食质量和抗阻训练会影响这些克数能否保护行动能力。

蛋白质摄入饮食质量衰弱地中海饮食

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2026年3月27日营养

地中海饮食、人源蛋白肽与一项新的心脏假说

一项小型2026年研究将地中海饮食依从性与人源蛋白肽及SHMOOSE联系起来。其线粒体机制颇具吸引力，但远未得到证实。

地中海饮食Humanin线粒体肽心血管健康

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2026年3月25日营养

MIND饮食与痴呆：最佳试验究竟发现了什么

MIND饮食与较低的痴呆风险相关，但一项大型试验发现其并未优于积极咨询。大脑韧性证据意味着什么。

MIND饮食阿尔茨海默症随机对照试验痴呆症预防

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2026年3月22日营养

地中海饮食、肠道微生物与内源性大麻素

一项等热量试验发现，地中海饮食改变了与内源性大麻素相关的血液比值，并与阿克曼菌存在相关性——但因果关系仍未得到证实。

内源性大麻素系统地中海饮食anandamide肠道微生物组

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