2026年3月29日营养

孕期多酚：证据实际显示什么

孕期食用富含多酚的食物能降低妊娠期糖尿病风险吗？证据支持饮食模式，而非补充剂或对宝宝大脑的直接益处。

多酚妊娠期糖尿病地中海饮食孕期营养

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2026年3月18日营养

孕期饮食指导能改善产后饮食吗？

一项随机试验发现，接受孕期指导后，产后12周的饮食质量和膳食纤维摄入量更佳。证据很有前景，但范围有限。

妊娠期糖尿病孕期营养膳食纤维行为改变

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2026年3月17日营养

地中海饮食与产后抑郁：早期证据

孕期采用地中海式饮食能否降低产后抑郁风险？西班牙和希腊的研究提供了一些信号，但尚无确证性试验。

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